Ревизию запасов провела, теперь составляю меню на неделю:
День 25
завтрак - оладьи с медом, йогуртовый коктейль с бананом, чай
обед -суп с машем, салат из кальмаров
ужин - макароны, котлеты в сметанно-томатном соусе, салат овощной
День 26
завтрак - круассаны с шоколадом, бутерброды с сальтисоном, чай/кофе
обед - суп грибной с лапшой
ужин - гречка, котлеты в сметанно-томатном соусе, салат овощной
День 27
завтрак - творог с медом и ягодами, бутерброды с сыром
обед - суп грибной с лапшой, салат из капусты
ужин - винегрет, рыба
День 28
завтрак - творог с медом и ягодами, бутерброды/домашняя выпечка
обед - суп гречневый с уткой
ужин - рыба, картофельное пюре, салат овощной
День 29
завтрак - овсяная каша с вишней и медом
обед - суп гречневый с уткой
ужин - киш с индейкой и грибами
День 30
завтрак - йогурт с медом
обед - киш с индейкой и грибами, суп с клецками картофельный
ужин -омлет, салат овощной
День 31
завтрак - блины с творогом
обед - суп с клецками картофельный, салат из капусты
ужин - рис со шпинатом и сыром, яйцо-пашот, овощной салат
выпечка на неделю: тыквенные кексы Джейми Оливера, шарлотка с красной смородиной, круассаны с шоколадом, домашний хлеб, печенье на смальце
Докупить нужно:
молоко
творог
сметану
рыбу
фрукты
зеленый салат
огурцы
лук репчатый
зелень
яйца домашние (уже заказала 4 дес)
сахар (может, и перебьемся, посмотрю, не совсем пусто)
мука не-пшеничная (очень хочется хотя бы цельнозерновую пшеничную!)
и в конце недели буду подводить итоги.
Планирую еще посчитать стоимость рациона в некоторые дни. Если время на это будет, это кропотливая работа.
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!