Уже много всего исписано на тему прокрастинации и самосаботажа.
Куча советов, а проблема никуда не исчезает.
Нет универсального решения, т.к. и причины у всех абсолютно разные. Как говориться, у каждого свой триггер и своё "лекарство".
⠀
Но, всё же, истории людей, в которых мы узнаём себя, могут продвинуть нас в размышлениях над своими вопросами, а также могут нас здорово поддержать.
⠀
Сегодня я хочу поделиться своим профессиональным кейсом на эту тему. Вдруг кто - то узнает в нём себя и возьмёт на вооружение инсайты моего клиента *
⠀
* история описана с согласия клиента
⠀
Итак ... Молодой мужчина, «в расцвете сил», свой бизнес, семья, друзья ... в общем всё вроде бы хорошо.
Проблема: куча планов и дел, но выполняется из этих планов максимум 25-30%
Бизнес не развивается, энергия на нуле ...
⠀
Как мы только не «крутили» этот вопрос.
Сначала исследовали вопросы тайм - менеджмента, затем вопросы баланса между бизнесом и личной жизнью ...
И, о чудо ! На 4 сессии стала открываться новая история.
⠀
Из слепой зоны, в которую мой клиент до этих пор не мог заглянуть, вышли наружу два стойких и крепких убеждения.
⠀
1. Успешные люди ДОЛЖНЫ ВСЁ планировать !
2. Если что - то запланировал, НАДО сделать !
⠀
Оба убеждения оказались ограничивающими и деструктивными !
Вместо желания двигаться в соответствии со своими планами, директивная и жёсткая конструкция убеждений, создавала мощное сопротивление. А грандиозные планы создавались не ради движения к цели, а для иллюзии - «я же успешный».
⠀
Так что же делать с такими деструктивными убеждениями ?
⠀
Первое - осознать !
⠀
Именно осознание этих убеждений стало наивысшим прогрессом в нашу четвёртую сессию.
⠀
Дальше, думать над тем, как можно перестроить старые убеждения в новую форму.
Таким образом, чтобы они стали для вас поддерживающими.
⠀
Например, мой клиент сформировал новые убеждения следующим образом:
1. Мои ближайшие планы - это часть моей истинной большой цели !
2. Я выбираю делать то, что для меня действительно важно !
⠀
Надо ли говорить, что сопротивление исчезло )))