Наверное, многим знакомо это чувство, когда просыпаешься с утра и таааак трудно встать, заставить себя покинуть уютную постель, идти завтракать и умываться, зная, что впереди тебя ждёт очередной день наполненный работой или учёбой.
И это чувство преследует на протяжении всего дня, с неохотой и перебарывая себя, отрабатываешь свою смену. В итоге приходишь домой и единственное желание это лечь, что бы все отстали от тебя.
Не очень хорошее чувство.. не правда ли?
А ведь кроме работы/учёбы есть какие то планы на жизнь, семья. Всему этому надо уделить время и быть позитивным и энергичным.
Ведь хочется чего то большего достичь в своей жизни, для этого соответственно нужно саморазвиваться. А как это делать, если после работы приходишь в убитом состоянии и ничего делать не хочется. Ужасное состояние.
Я много об этом думал, пытался понять в чем же конкретно тут кроется проблема. Лень, недостаток мотивации, недостаток внутренней энергии.. пришел к выводу, что это комплекс проблем. Как же с ними справляться. С чего начать и как.
Лень закрывается мотивацией, недостаток мотивации закрывается выбором цели, которая вдохновит тебя на подвиги, зависит от своей психологии. Но прежде для всего этого нужна энергия. Откуда же её взять то.
Уделив не мало времени этому вопросу я пришел к выводу, что недостаток энергии закрывается, как ни странно самодисциплиной и питанием.
Самодисциплину я связал со спортом. Так как это самый эффективный способ как по мне. Отдавая себя тренировкам ты воспитываешь свой дух и дисциплину.
С питанием все сложнее. В первую очередь я попробую отказаться от сахара и хлеба. А так же буду практиковать раздельное питание.
Вот в общем то и все. Результаты будут не скоро. Но как будут я обязательно отпишусь:)