Самое тяжелое в том чтобы закончить
работу заключается в том, что ее нужно
НАЧАТЬ и как же начать работать??
Первое, что нужно знать это то, что прежде чем мы приступаем к работе
наш мозг 🧠 непроизвольно задумывается о самой сложной и непонятной части этой работы, поэтому какая-либо работа нам кажется очень тяжелый и мы безответственно ❗ переключаем свое внимание на все ненужные вещи лишь бы не заниматься этим делом
🔸Например вдруг становится очень важным написать кому-либо сообщения, потом возникает желание послушать музыку, далее мы хотим налить себе чай и так далее одним словом мы не чувствуем себя достаточно готовыми для того чтобы приступить к делу и у нас постоянно не хватает мотивации проходят минуты часы не а иногда целая неделя... 📆
Но ввиду того что мы так и не почувствовали себя готовыми абсолютно никаких результатов собственно нет... У тебя есть такое?
Что ж у меня для тебя плохая новость, если ты так и будешь ждать то ничего не произойдет и дальше 🤷♀️
Наверное вы слышали фразу
НАЧАЛО РАБОТЫ ЭТО ПОЛОВИНА РАБОТЫ
Я бы даже сказала, что начало работы это 80 процентов дела, потому что при каком-то начинании в нашем мозге происходит процесс под названием эффект зейгарник...
ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК 💡
был разработан в 20 веке
эффект этот заключается в том что человек лучше запоминает прерванные
действия, чем завершенные, другими словами, если мы уже начали заниматься каким-то делом мы постоянно будем чувствовать дискомфорт и неудобство пока его не
завершим, потому что это все никак не вылетит из нашей головы именно из-за этого мы стараемся больше
уделять время и фокусироваться на работе, чтобы закончить.
🔸Принцип работы данного эффекта можно объяснить на бытовом примере например: различные телесериалы 🎞️,
каждая серия заканчивается на очень
интересном месте тем самым причиняя нам дискомфорт, заставляя нас с нетерпением дожидаться следующего эпизода, к тому же конец фильма всегда остается в памяти и при обсуждении серии с другими люди обычно говорят "ну как всегда закончилась на самом интересном месте, интересно что будет в следующей серии"
Благодаря этому эффекту мы когда закончим дело думаем, оказывается было не так трудно как казалось вначале, все это происходит потому что после того как мы начали дела у нас включается эффект зейгарник который еще больше фокусируют нас на работу и придает энтузиазма 📈
Напиши в комментариях, как часто ты откладываешь дела на потом?
Завтра напишу про то КАК ЖЕ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ? если это тебе интересно, отметься пожалуйста в комментариях ❤️