Перед тем, как отправиться в дальнюю дорогу на автомобиле, сядь прямо, подними голову так высоко, как сможешь, и обопрись на подголовник. После чего задержись в таком положении на 5 секунд и повтори процедуру несколько раз. Я уверяю Вас, что потратив на эту процедуру меньше минуты, ты снизишь нагрузку на спину и шею во время долгого пути.
