“По дебрям прессы свежей скитаться я устал;
век разума забрезжил, но так и не настал”.
(Игорь Губерман)
То, что происходит с нашей психикой изо дня в день, мы не замечаем “пока гром не грянет”. Появление тревоги, фобий, страхов, комплексов, бессонницы, панических атак заставляет нас принимать меры. Ведь нам дискомфортно с этим жить, а порой и невозможно. Если посмотреть, как резко возросла потребность населения всего земного шара в психологах, психотерапевтах и психиатрах, то вывод напрашивается сам по себе: что-то не то с нами происходит.
Для себя я выбрала тактику “ограниченной информации”, и она помогает мне быть счастливее в это безумное время. Как сказал журналист Чак Паланик: “Секрет в том, чтобы не позволить воображению свести тебя с ума”. Представляете, какие картины рисует нам воображение, когда мы читаем или слушаем “ужастики”. И все это впитывает наш мозг, наше подсознание.
А так как я уже долго живу и помню советское время, то замечу, что нам информация подавалась очень дозированно и часто оптимистично. Мы росли в этаком “коконе” благополучия и уверенности в счастливом будущем. С развалом СССР на нас хлынула волна негатива разоблачений, криминальной хроники, журналистские расследования об обмане доверчивых граждан и тому подобное. Страшно было выходить из дома. Сегодня с экранов дикторы взахлеб доносят до нас все ужасы происходящего, причем во всех сферах жизни.
Мы зажаты в тиски жуткой информации. С утра до вечера мы узнаем о катаклизмах, политических кризисах, протестах, преступлениях, а вишенка на торте - коронавирус, который просто беспощадно косит наши ряды. Но это еще не все беды: нам грозят, что будет еще хуже во всех сферах, а волны пандемии просто накроют нас девятибальным штормом. И вот здесь лучше, чем Сергей Капица (ученый-физик) не скажешь: “Средства массовой информации не менее опасны, чем средства массового уничтожения”.
Помню свой пропагандистский урок еще в советской школе,когда по плану на политинформации рассказывала детям третьего класса о том, какая угроза ядерной войны над нами нависла, и виновата в этом, конечно, Америка. На следующий день пришли родители детей, которые боялись выходить из дома: а вдруг война? После этого я перестала подчиняться общему плану и уже обходила тревожные темы.
Итак, мой секрет тактики “ограниченной информации”. Я стала гораздо спокойнее и счастливее после того, как перестала слушать и читать все подряд, смотреть новости, фильмы-ужасы и тому подобное. Негативную информацию я принимаю, если могу как-то на это повлиять или помочь - остальное у меня проходит по касательной, пролетая мимо. Конечно, я не живу в вакууме, но фильтрую информацию, окружив себя приятными вещами, книгами, фильмами, а главное, приятным общением.
Нужно фильтровать не только информацию с экранов , но и негатив, исходящий от родных и друзей. Не надо быть жилеткой, в которую все плачутся и выплескивают свои печали и тревоги, но при этом твои советы никому не интересны .
Что касается политики, то я вообще никому не верю. Я не верю, что кто-то очень хочет сделать меня счастливой. Моя жизнь в моих руках, и я в ней хозяйка со своими правилами. Надо выбирать те проблемы, которые касаются непосредственно личной жизни и решать их по мере поступления.
Психолог А. Леонтьев еще в 1965 году заметил, что избыток информации ведет к оскудению души. В итоге, появилась “раса” созерцателей, а не созидателей. Человеческая жизнь исчисляется десятками, а не сотнями лет. И жизнь прекрасна сама по себе - так зачем ее заполнять информационным мусором?
А вы как думаете? Напишите в комментариях и не забудьте подписаться на мой канал.