Здравствуй, любимый читатель!
Разговорилась сегодня с подругой.
"Как белка в колесе кручусь", - говорит, - "Но не это пугает. От этой бесконечной гонки становлюсь злой и раздражительной, на детей стала бросаться. Говорят, вредно находиться в постоянном стрессе, а КАК по-другому, КАК не дёргаться, когда дёргают - провоцируют и провоцируют?"
Спрашиваю: "Зачем же ты дёргаешься и раздражаешься, если понимаешь, что так тебе и всем вокруг только хуже становится?"
"Вот не будут дёргать, перестану дёргаться и раздражаться и стану спокойной", - отвечает она.
НО ТАК НЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Всё с точностью до наоборот: как только перестанешь дёргаться, то не будут и дёргать!
Непрожитая и непроработанная эмоция вновь и вновь проявляется в нашей жизни, давая нам возможность усвоить этот урок и пойти дальше...
Трудно быть наблюдателем, когда ты внутри ситуации. Но каждая эмоция хочет лишь одного, — чтобы её заметили и признали.
А когда мы НЕ подавляем в себе эмоцию, которая нам не нравится(это вредно для здоровья), а признаём, что испытываем гнев, злость или раздражение, то, таким образом, отделяем эту эмоцию от себя(т. е., я НЕ злой, а тот, кто в ДАННЫЙ МОМЕНТ чувствует злость) и начинаем за ней наблюдать уже немножко со стороны.😏
НЕ впадаем в самоосуждение и НЕ начинаем чувствовать себя виноватым, НЕ гоним от себя "негативную" эмоцию, НЕ давим её в себе и НЕ отрицаем, а проживаем, наблюдая, как она постепенно теряет силу(энергию) и растворяем, осознанно дыша через сердце. И излучаем благодарность за урок в окружающий мир.
Просто? Просто.
Когда уже научился выбирать НЕ выливать свои эмоции на окружающих, а разбираться с ними самостоятельно.
Сложно? Сложно.
Когда не успеваешь отслеживать свою реакцию, и тогда начинается словесное и мыслительное "НЕДЕРЖАНИЕ"...😲
Но всё - дело практики.
Первый раз не получится, второй раз "разбрызгаем" наш ресурс(а именно этим и является каждая эмоция) на окружающих, а потом постепенно научимся отлавливать этих "зверьков" и отпускать их на волю без вреда для окружающих. А там и ситуации такие перестанут возникать. А зачем, если урок пройден с благодарностью?🤗
Доброго дня и ярких интересных эмоций!!!
Некоторые другие мои публикации:
Комнатный женьшень, хирург без ножа - каланхоэ.
Как в трудной ситуации получить помощь высших сил?
Как рождаются страхи. Непридуманная личная история из детства.