Всех приветствую на своем канале. Есть тема для разговора.
Хочу спросить: вас огорчают возрастные изменения во внешности?
Наверное, каждая моя гостья ответит утвердительно: Да!
Для некоторых это повод для грусти, страх и даже депрессия.
Для других - активная борьба за молодость и привлекательность.
И лишь совсем немногие находят в новой поре возраста свою красоту и шарм.
Жизнь — это череда перемен. Мы меняемся физически, эмоционально и интеллектуально. И возрастные изменения во внешности — это одна из таких перемен, которая затрагивает всех. Никому этого не избежать, не убежать и не спрятаться.
Приходится смириться с тем, что мы живем в обществе, для которого лишние сантиметры на талии и морщинки на лице – патология.
И не мучайте себя, не изнуряйте диетами и модными программами для похудения. Не стремитесь под нож пластического хирурга. Не верьте чудодейственным заморским кремам, на которых можно разориться. Не падайте от изнеможения в спортивном зале.
Мы живем в реальной жизни и она не похожа на сказку. Время не повернуть вспять, хотя на самом деле, и простая диета, и небольшая физическая нагрузка и качественная косметика добавят ухоженности лицу и фигуре.
Вот, только не нужно, осознав всю безнадежность, опускать руки и распускаться. Мы еще поборемся и наработаем новые привычки, которые надолго отодвинут ненавистные возрастные изменения и подарят радость от каждого дня.
Я открыла для себя несколько простых секретов, позволяющих выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.
Для начала, давайте, научимся, правильно начинать свое утро: улыбнитесь перед зеркалом и скажите той, которая на вас смотрит: «Ты прекрасна!»
Главное в это поверить, тогда и отражение ответит улыбкой и лицо на глазах помолодеет.
Оставим эту работу для подсознания, но это не все. Есть важные, обязательные правила и, если им следовать, то результат омоложения не заставит себя ждать и очень скоро из зеркала на вас будет смотреть совсем другое лицо и оно вам понравится.
Так что это за правила такие, которые всем известны, но не все ими пользуются? А зря.
В этих простых советах есть сила и даже волшебство, способное не только приподнять настроение, но и изменить нашу внешность в лучшую сторону.
Начнем с того, что:
1. Категорически откажемся от вредных привычек
Тусклый цвет лица и потеря упругости кожи зачастую бывает от алкоголя и табака.
Это зло нарушает кровообращение и метаболизм в клетках.
2. Начинаем питаться правильно
Если откажетесь от жирной и сладкой пищи, полуфабрикатов и фастфудов, ваш обмен веществ ускорится и это незамедлительно отразится на внешности.
Это зло за обеденным столом приводит к накоплению в организме токсинов.
3. Нужно высыпаться, не лишайте себя полноценного сна и отдыха
Известно, что для отдыха необходимо спать 7-8 часов. А, если ложиться не позднее 23 часов в хорошо проветренном помещении, организм быстро приучится просыпаться в 6.30 -7, так, как того требуют наши биологические ритмы.
Вот, вам, и свежесть лица.
4. Зачем нам стрессы? Нужно решительно от них отказаться
Переключайтесь. Научитесь расслабляться и отключаться от проблем и от работы.
Для этого есть много способов. Бассейн. Йога. Массаж. Медитации. Хобби. Аутотренинги и мастер-классы на интересную вам тему.
5. Гуляйте на свежем воздухе
Это так классно гулять и мечтать. Парк. Лес. Дача в деревне. Все нам в помощь.
Чистый воздух на природе нужно «потреблять» как можно чаще, совмещая с тишиной.
6. Пользуйтесь защитными средствами для кожи
Наша кожа очень уязвима. Ей вредно чрезмерное солнце или мороз. Они высушивают кожу и визуально старят ее.
Пусть станет нашим обязательным правилом: пользоваться специальными защитными средствами и кремами не только в отпуске, но и каждый день, выходя на улицу.
7. Покупайте только хорошую и качественную косметику от хорошо зарекомендовавших себя фирм и брендов
Это не дешево, но именно такие средства обладают антиоксидантным (вещества препятствующие старению) действием и способны запустить в коже восстановительные процессы да и просто визуально улучшить цвет лица.
Это всего лишь советы о том, как выглядеть моложе. Но, как говорят мудрые женщины: «У нас все идет с головы».
Поэтому важно осознать: все изменения, что происходят с возрастом, не болезнь, а норма.
Но это еще не конец света. Жизнь продолжается!
И выход есть:
Принять свое тело и свой возраст!
Полюбите свое отражение в зеркале!
Гоните все огорчения и страхи!
Улыбайтесь чаще и будет вам счастье!
Женщина прекрасна всегда!
А еще помните: возраст - это лишь цифра!!!
