Хорошо, когда свет радует и тело твоё тоже радует откликом на те нагрузки, что ты ему даёшь. Может они лайтовые, но пресс и руки не обманешь - это всегда лучше, чем ничего. Это всегда лучше, чем ватное тело и мозги-кисель до которых ты довела себя во время декрета.
Мамская многозадачность и одновременное выгорание и истощение до мозга костей, до дрожи в руках, до холода в сердце. Опустошение, в котором можно винить себя сколько угодно, но порой собраться и сделать - это выше всяких сил. Почему?
Потому, что нельзя получать удовольствие, что бы что-то доказать или закрыть потребности вопреки усталости. Радость с надрывом, из последних сил, борясь с чувством вины перед детьми и пытаясь внихнуть невпихуемое в строго отведенные часы на невыспавшееся тело, которое давно забыло, что оно чувствует, а душа не понимает чего хочет. Ребят, это жопа жопская в которой я жила последние несколько лет. Я искала кучу оправданий, не видя корня проблем.
Я до сих пор не понимаю всех причин, но часть из них такая:
1) Я сама запрещала себе многие вещи, думая, что детям и семье будет от этого лучше.
2) Я неправильно расставляла приоритеты и мои интересы оказывались далеко не на первом месте. Это оправдано с младенцем на руках, но после пары лет входит в незаметную привычку, так делать не надо.
3) Комплекс идеальной матери, в него совсем не вписывается образ сильной и смелой женщины, которая знает, что хочет для себя
4) Окружение. Никто не обязан вас вдохновлять и мотивировать, но если есть рядом человек, который поддерживает, интересуется тобой, питает позитивом, а не живёт сам по себе - это офигенный заряд. Для женщины нет ничего губительнее безразличия и отчуждённости. Положительное усиливает положительное, отрицательное его гасит. Я была батарейкой, которую постоянно гасили, огонь, который заливало водой и остались одни угли
5) Можно бесконечно менять успокоительные, но ситуацию это не решает, если раздражающий фактор никуда не делся, помните об этом.
6) Тело. Женщина - это тело: чувственность, спорт, желание, выспанность. Сенсорная нагрузка может утомить (как постоянный контакт с ребенком), а может и расслабить (как обнимашки и массаж). Возвращаясь и концентрируясь на своих ощущениях - самомассаж, душ, отдых на иппликаторе - все это больше помогает понимать свои ощущения не только на физическом уровне. Просто все начинается с тела - это я вам точно говорю.