Не буду томит. К делу!
Моей основной проблемой было то, что я ставила слишком много задач на короткий отрывок времени- этого делать нельзя.
- Многозадачность вгоняет в тревогу
- Мозг тяжело сфокусироваться на чем-то одном
- Мозг начинает тормозить процесс работы-включает лень.
Помимо этого частые ошибки:
- Не корректно поставленная цель.
Я учу Английский... Зачем?...Ну, все учат.....
В общем, вы поняли меня.
- План, в котором не учитываются обстоятельства
Сделаю вечером!
Пришла вечером после работы и уже ничего не можешь делать- устала.
Да, при желании можно сделать все. Но будем реалистами.
Сама по себе дисциплина предполагает "холодный" подход к делу. Короче брать и делать.
Когда я понимаю, что устала, не могу, я говорю себе: "Вика, надо!"
Китайская методика избавления от лени:
Нужно начать на 5 минут, далее ты просто втягиваешься и работаешь.
Также скажу пару слов о мотивации
Есть 2 вида мотивации:
- Что будет, когда я это сделаю?
- Что будет, если я этого не сделаю?
Из этого можно сделать вывод, что цель должна подходить под эти пункты.