Есть несколько основополагающих принципов, которыми пользуются американские спецслужбы. Им очень важно принимать здравые и взвешенные решения, а именно негативное восприятие мира может этому помешать. Секрет в том, что восприятие формируется нашим мозгом, а мозг довольно пластичен, и его установки можно менять.
Вспомните известную фразу: если вы говорите «я не могу» - вы правы, и, если вы говорите «я могу» - вы тоже правы. Результат будет именно такой, как вы думаете. Поэтому фразу «я не могу» лучше исключить из лексикона.
Мало того, любое событие с яркой негативной окраской пускает корни во все сферы бытия. Оно ложится темной тенью на наши отношения, отражается на нашей работе. Негатив – заразен, он проникает везде. И чтобы трансформировать свою жизнь, на его пути нужно ставить барьеры, и найти внутри себя дорогу к свету и добру.
Как это сделать?
Первое – забудьте слова «никогда» и «всегда»
Оба эти слова не являются правдой, они чрезмерно категоричны. Вы словно автоматически проводите жесткую черту перед любыми альтернативными вариантами. Если эти два слова встречаются часто – замените их на альтернативные варианты, предлагающие широкий спектр поведения в сложившейся ситуации.
Второе – пристально следите за своими мыслями
Как правило они столь же депрессивны, как и речь. Обнаружили поток негатива – переключайтесь, убирайте его из своего мозга. Услышали неприятную новость – не муссируйте ее в своей голове. Да, наш мир полярный. В нем есть и плохое, и хорошее, но это не повод зацикливаться только на плохом.
Третье – воспоминания можно менять
Перепишите все травмирующие вас события на позитивный лад. Пофантазируйте, как это было бы хорошо. Причем фантазии должны включать яркую картинку, запахи и звуки. Тогда наш мозг воспримет их за реальность, и вы избавитесь от тонны негатива, лежащего тяжелым грузом на нашей душе.
Четвертое – играйте в жизнь
Какой смысл относиться ко всему чрезмерно серьезно? Улыбнитесь уже этой жизни. Купите себе желтый диван, подарите подарок незнакомому человеку, сделайте комплимент коллеге. Несите в мир добро.
Пятое – не считайте себя жертвой
Возьмите сами ответственность за свою жизнь. В любых обстоятельствах вы можете принимать решения. В любых обстоятельствах вы имеете право действовать так, как считаете нужным. Есть такое понятие – опора на себя, так вот в этой жизни нам стоить выбрать только одну опору – собственную личность.
Начните прямо сейчас применять эти пять правил, сделайте их своей привычкой, выпрямите спину, идите вперед и начните трансформировать свою жизнь.
P.S. Больше интересных материалов здесь .
Читайте, дискутируйте, задавайте вопросы...
Подписывайтесь на канал
За лайки — плюс в карму и Вам и нам))