Конечно, хорошо ничего не делать, а потом ещё и отдохнуть. Но, чтобы не болеть — надо что-то делать.
Первое — высыпаться. Недосып — это уничтожение иммунных клеток. Учёные выяснили — разовый(разовый!) недосып уменьшает количество клеток, борящихся против вирусов на 30 процентов! (О короне напомнить?) Хорошо «прихватить» час до полуночи, именно в это время восстанавливается резерв. А вы думаете, почему спящая царевна такая красивая? От иммунитету... Столько лет иммунитет нарабатывала. А где здоровье, там и красота.
Как лично у меня с этим делом? Тут вышла незадача.В молодости про циркадные ритмы не задумываешься. Вот, как в институте? Семестр спишь. Сессию — нет. От слова во-об-ще. И — по новой. (Эта песня хороша, начинай сначала) Ну, а первая любовь-морковь? Вообще не до сна. Если не дружишь, лежишь, о нём думаешь «а я стою, чего-то жду...а музыка играет и играет... остановите музыку...»
Потом музыка заглохла. Учёба закончилась. Работа началась. Ночь.
Ожидание: Выхожу из ванны в белом махровом халатике. Благоухаю мылАми, маслами и ещё бог весть чем. И унеслось сознание в негу... И впереди у тебя целая ночь...
Реальность: Вхожу в цех в спецовке, респираторе и каске. Благоухаю дымом, гарью и куревом(чужим). И понеслось — два галопа, три притопа. И впереди у тебя целая ночь...
День —ночь. Ночь — день. Мой организм обалдел от этой чехарды. И, решил, что он — жаворонок(надо же когда-то определяться с ориентацией.) И зажили мы два жаворонка — я и мой организм. По жавороновски. Диета для жаворонков. Муж тоже по циркадным ритмам выбран. Чтобы по вечерам не кричал над моим спящим ухом: «Аршавин, да бей ты уже, мать твою...» Даже канарейка, и та — жаворонок. Токмо дочь — сова. Девочки, сакраментальный вопрос — вот откуда?
И тут, бац — пенсия. Мой неодуплённый организм оглянулся, отряхнулся, встрепенулся. И вспомнил, что на заре своей молодости он был совой! Тут уже обалдела я:« дочь, ты —моя!» Ну, и с тех пор мой организм загудел от радости. (А вы думали...Через столько лет от амнезии избавиться.) Ну, и я гудю вместе с ним. И в 12... И в 1... Пока как-то так.
А что у вас? Делитесь в комментариях.
Возвращение в молодость — это путь, состоящий из маленьких шажков. Вотздесь ещё один шажок. И здесь .
Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые статьи. Ставьте — лайк, вам не сложно, а мне приятно ;о)
Всех благ... ;о)