Сначала будет больно , а потом тело скажет «да пошло оно всё к черту » и выдаст как бонус больничный на неделю .
Так же происходит и с нашим психологическим здоровьем , когда человек много работает или при большом количестве информации которую нужно как -то переварить .
Первый звонок это раздражительность связанная с работой которая переходит в полное отсутствие идей и понимания себя в рабочем процессе .
Можно всё списать на лень , но нужно ли ?
Есть такое понятие как психологическая усталость , давайте рассмотрим основные причины её возникновения :
Отсутствие отдыха , многие думают что они отдыхают смотря интересности в ютубе или устраивая посиделки с друзьями . Только в этом случае идёт как раз перенапряжение организма . Многие путают отдых с повышенным уровнем гормонов счастья . Вначале чувствуешь прилив энергии , а после состояние разбитости . Что мы делаем в свободное время ? Сразу же проверяем соц .сети , листаем новости , поесть ещё можно , занять себя чем либо , лишь бы не отдыхать .
Перенапряжение , тут тоже человеку кажется что он ленив , поэтому надо больше информации узнать , больше сделать и желательно побыстрее !
Что же делать ?
ОТДОХНУТЬ !
Это может быть сон , любое дело где нужно просто расслабиться , медитация , уехать туда где не ловит мобильный , нужно ограничить потребление информации , побыть наедине с собой или близкими .
И самое важное , нужно провести анализ ситуации , которая привела к психологической усталости . Ибо не изменив условия вы вернётесь к тому же результату