Если вы хотите сделать счастливыми нотки вашей жизни, то попробую передать через статью свои мысли.
Сейчас в нашей современной жизни много стресса, нехватки времени, недосыпов, неправильное питание, ленивый образ жизни, множество гаджетов и всё это забирает много сил и энергии. Жизнь начинает казаться обыденной и серой, быстрее настаёт усталость, от этого образа жизни портится настроение. НО ВСЁ ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ. Только знайте, в любой цели главное ЖЕЛАНИЕ, а так как вы читаете эту статью оно у вас точно есть!
«Жизнерадостность — это нравственно этическое качество личности, выражающее оптимистическое отношение человека к жизни и жизненным обстоятельствам.»
1. Первое с чего я начну, это посоветую вам почаще улыбаться. Ведь давно доказано учёными что физическое состояние тела приводит к психологическому состоянию мозга, т.е улыбка приведёт психологически к позитиву.
2. Радостно относитесь к жизни и к людям которые вас окружают, ведь подобное притягивает подобное.
3. Находите в каждой ситуации что-то прекрасное, как говорят что не делается то к лучшему в жизни, каждая ситуация даёт определённый опыт и делает вас сильнее.
4. Постарайтесь выделить время для сна. Качественный сон приводит к отдыху всего тела. Нужно спать 7-8 часов в день. Вы проснётесь отдохнувшими и следовательно настроение улучшится.
5. Примите душ, желательно контрастный. Тёплая вода немножко расслабит, а холодная даст ощущение прилива сил и энергии.
6. Найдите любимое хобби, душевно вам это даст удовольствие и гармонию.
7. Займитесь физическими упражнениями, желательно под активную музыку. Это подарит вам бодрости, позитива и красоту тела.
8. Правильно питайтесь и пейте воду. От вкусной и полезной еды появится гормон радости. А вода приводит к балансу всего организма.
9. Гуляйте каждый день на улице. Свежий воздух полезен и приводит в порядок мысли.
Просто начните действовать и увидите как у вас всё получится, ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАЙТЕСЬ !