Что заставляет молодых и не очень людей срываться с насиженного места и отправляться в какой-нибудь большой город? Наверное, 90% этих людей едут за ощущением возможностей и перспектив, за новыми впечатлениями. Ощущение возможности связано не только с жизнью в большом городе — оно связано с молодостью, временем, когда надежды и реализация потенциала кажутся почти неизбежными.
Но после достижения определенного возраста начинает казаться, что жизненные сюрпризы закончились. Если это произошло, то возникает вопрос: есть ли способ бороться с этим чувством “Дня сурка”, когда кажется, что ничего нового и захватывающего уже не произойдет?
Есть.
Вот три способа наполнить жизнь развитием, ощущением возможностей, приключениями и благоговением, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь и сколько вам лет.
1. Обучение и развитие
По словам позитивного психолога и автора книги "Как быть счастливым" Сони Любомирской: "Найди счастливого человека, и ты найдешь идею, проект".
Эта концепция настолько надежна для многих людей, что они регулярно проводят мозговые штурмы осенью, чтобы бороться с предсказуемыми депрессиями зимних месяцев. Наличие идеи или проекта, который может быть чем угодно, от ремонта квартиры до изучения фламенко, придает структуру нашим дням и побуждает мозг мыслить продуктивно и дальновидно.
Найдите то, чем вы хотели бы занять свой ум в ближайшие месяцы. Наш мозг жаждет обучения и роста. Выберите проект, который одновременно вдохновляет и мотивирует вас — двигает вашу жизнь в нужном направлении. Вы поймете, что наткнулись на что-то хорошее, если почувствуете небольшой трепет, просто представив себе это. Расширение вашей личности путем расширения того, на что вы способны, оказывает мощное влияние на вашу самооценку и чувство свободы воли в вашей жизни.
2. Приключения
Если мы понимаем под приключением некий эпический квест, то в наши дни оно может казаться недосягаемым. Если же вместо этого мы посмотрим на приключение как на любую ситуацию, в которую попадаем, оно внезапно становится доступным и близким. Главное тут - новизна и неизвестность.
Новизна, особенно в сочетании с любопытством и настойчивостью, является лучшим противоядием от ежедневной рутины. По словам психиатра и исследователя Вашингтонского университета Роберта Клонингера, "Стремление к новизне - это одна из черт, которая сохраняет ваше здоровье и счастье и способствует личностному росту с возрастом."
3. Благоговение
Мы, люди, хотим, чтобы нас что-то поразило и привело в благоговение. Вот почему даже обычно не склонные к приключениям типы запрыгивают в машину и куда-то едут, чтобы посмотреть солнечное затмение. Или платят несуразные деньги, чтобы только посмотреть на артиста, который доводит их до слез.
Обычно мы ассоциируем благоговение с чем-то грандиозным, часто труднодостижимым. Но любой человек может рано проснуться, чтобы посмотреть на восход солнца, или задержаться допоздна, чтобы посмотреть на звезды. И это простое действие приведет в трепет и благоговение.
Определите, что помогает вам чувствовать удивление и трепет, и посмотрите, как вы можете сделать это частью своей жизни.
Врагами возможности являются застой, скука и цинизм — качества, которые мы могли развить в себе, чтобы избежать боли и разочарования. Да, вы можете не сразу найти что-то действительно удивительное в своей жизни. В нынешние времена трудно вызвать благоговение в зачерствевших душах людей. Возможно даже, что вы почувствуете себя глупо и неудобно. Но это все равно лучше, чем погружение в пустоту, скуку и застой!
Поэтесса Мэри Оливер спрашивает нас: "Послушайте, да вы еле дышите - и называете это жизнью?" Жизнь становится полной и осмысленной, когда мы развиваемся, сталкиваемся с приключениями и испытываем благоговение от самой жизни.
Слишком легко, особенно когда мы становимся старше, позволить рутине и меланхолии захватить нас. Не ждите, пока яркая и насыщенная жизнь, наполненная ощущением возможностей, упадет вам руки — создайте ее.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Пишите в комментариях, о чем еще из мира психологии вы хотите узнать!