В этой статье я расскажу Вам о методах преображения тела, которые помогли мне и будут полезны вам! Приятного прочтения
1.
Стань дисциплинированным!
Если задался целью, ни за что не останавливайся, а иди в перед до конца. - Сегодня тренеровка, а идти лень?
Забей на свою лень и иди!
С таким темпом с каждым днем, тебе будет легче.
Не забывай, что прогул тренировки без веской причины-будет склоняться к тому, что ты слабый и не готов справиться даже с самым простым.
2.
Закаляй характер!
Тренеровка тяжёлый процесс и ты должен понимать, что не одному тебе тяжело.
Это реально сложная работа над собой, но в замен ты получаешь результат.
Поэтому если вдруг тебе станет тяжело и захочется все бросить-говори себе "НЕТ, я смогу!"
Тяжело будет всегда! И люди которые добились какого то успеха, и по сей день говорят себе "Нет, я смогу"
Ты должен чётко понимать, какой бы нагрузки не было, в любом случае результат будет.
3.
Придётся поддерживать питание.
Не важно сколько ты будешь вкалывать на тренеровках, если не будешь питаться правильно.
Вы должны тратить каллорий больше, чем получаете!
(Следующий пост, будет как раз таки на тему "Кому как питаться" Так как, каждому человеку нужно подбирать рацион под себя индивидуально, я опишу максимально примерно)
Но не стоит пугаться того, что придётся ограничивать себя в питании!
1. Все будет зависить от того, как вы себя запустили
2. К этому тоже можно привыкнуть. Главное желание
3. Иногда можно и порадовать себя вкусняшкой. Но в меру! Из-за частного употребления вы можете расслабиться.
Заключение:
Это всё основа, которую вы должны изначально закладывать в себя для того, что бы преобразить свое тело.