Сейчас всё больше становиться популярным такая арт-терапия, как нейрографика. А так как мне присуще чувство любопытства, я решил попробовать что это такое и есть ли от него польза. После нескольких «экспериментов» над самим собой, решил поделиться некоторыми выводами. Сразу скажу, что я не психолог и не психотерапевт, что бы делать какие-либо профессиональные заключения. Я самый обычный, «среднестатистический» человек со своими жизненными трудностями и радостями, взлетами и падениями. И допускаю, что могу в чем-то ошибаться. Поэтому в комментариях было бы интересно узнать ваше мнение на эту тему.
Знакомство с нейрографикой
Первый раз рисунок нейрографики мне показала мама моей жены. (На этот самый рисунок, который я затем выжег, можно посмотреть здесь). Тогда мне показалось смешным, что взрослая женщина рисует какие-то странные линии. Но мне стало интересно, как это работает и для начала я решил проверить, что об этом пишут в интернете. Не найдя в этом ничего подозрительного, захотелось попробовать уже на себе. Взяв несколько листов чистой бумаги и разноцветные фломастеры, самостоятельно нарисовал несколько раз линии и круги.
И хотя я относился к этому виду терапии скептически, всё же результаты были уже на следующий день. Полностью описать словами, что я почувствовал трудно, но если быть кратким – как будто всё встало на свои места. И стало как-то легче на душе. Тогда меня это по-настоящему заинтересовало, как несколько минут рисования непонятно чего помогло обрести некоторую легкость «бытия»? Поразмышляв и порисовав ещё несколько раз, я пришел к такому интересному выводу.
Вывод, основанный на личном опыте
Если говорить кратко – нейрографика с помощью рисунков помогла мне снять накопившийся стресс. Что бы понять как это работает, надо понять, что такое стресс. Стрессы бывают двух видов: положительный (например, неожиданный выигрыш в лотерею). Или отрицательный – это когда человек попадает в такую ситуацию, где нет возможности ни решить возникшую проблему, ни убежать от неё (например, автомобильная пробка). А так как в сегодняшнем мире таких отрицательных стрессов всё больше и больше, человек не в состоянии сам избавиться от внутреннего эмоционального напряжения. Вот тут как раз и помогает такой вид терапии, как нейрографика.
Но как происходит, что какое-то «детские», а иногда и фантастические рисунки: круги, волнистые линии и т.п., помогает решать эмоциональные (а может и психологические) проблемы, которые обычно решают специалисты в области психологии?
Давайте разбираться по порядку.