Несмотря на то, что некоторые исследования показали, что белый шум помогает Вам уснуть, в действительности же это зависит от человека
"Так устроено биологически, что нам не нужен белый шум ( или любой другой звук) чтобы спать", - Утверждает Майкл Гранднер, директор исследовательской программы Университета Аризоны по сну и здоровью, - и если пользоваться им (белым шумом) постоянно, то человек просто не сможет засыпать без него"
Но вопреки этому белый шум отлично блокирует другие звуки, которые мешают заснуть (скрипучая лестница, автомобильная сигнализация и т.д.) Дело в том, что другие звуки попросту теряются в белом шуме, потому что он непрерывный и содержит в себе все обнаруживаемые частоты.
Конечно, решать пользоваться ли белым шумом чтобы заснуть решать Вам, дорогие читатели :)
Спасибо что дочитали :) Ставьте лайк, комментируйте и подписывайтесь на канал :)
А как засыпаете Вы ? Что Вам помогает расслабиться ?