Полный отказ от алкоголя?!
Для некоторых может прозвучать странно и даже чересчур фанатично. Но только задумайтесь, насколько человек зависим от алкоголя, если он не может представить жизни без этого, хотя никакой практической и физиологической необходимости в таких напитков у нашего организма от природы не существует.
В этой статье мы говорим не об отказе в случае зависимости и при алкоголизме, а про решение отказа от злоупотребления или даже умеренного употребления алкогольных напитков.
Такое решение может оказать влияние не только на Ваше здоровье, но и на жизнь только позитивное влияние. Всё это это объясняется прямой связью между физическим здоровьем и тем, как человек может использовать свои ресурсы для улучшения качества всех сторон жизни.
Когда я впервые услышала о таких решениях от изначально здоровых людей, мне стало интересно, «чего ради?!». Сначала такой выбор показался слишком аскетичным.
Но, смотря на уровень бьющей ключом энергии этих людей, количества идей, вдохновения и выражающееся это всё в успехе и ментальном, и материальном, заставил задуматься о том, чтобы попробовать отказаться от алкоголя на месяц, просто в качестве эксперимента. Спойлер: спустя месяц я даже не подумала о том, что хочется пропустить бокал вина или просекко с подругами в баре. И вот почему:
1. Я смогла без проблем и отговорок ложиться спать до 00.00, о чём давно мечтала, и вставать в 7-8 утра без будильника, при этом бодрой, радостной и с ощущением, что я по-настоящему выспалась. То есть качество сна значительно улучшилось.
2. Я стала лучше запоминать информацию, которую я получаю из книг, лекций, статей, мастер-классов и так далее в течение дня. Влияние алкоголя даже в небольших количествах на серое вещество неоспоримо. Алкоголь негативно влияет на функции головного мозга, способствует гибели недавно сформировавшихся клеток в первую очередь, а в последующем под угрозу встаёт и информация из долговременной памяти. Не очень приятно осознавать, что, прочитав или узнав что-то важное и ценное, Вы можете потерять это знание, выпив вина или чего крепче.
3. Спустя три недели без алкоголя я впервые увидела реальные и серьезные изменения в своей внешности, кожа буквально стала светиться. Исчезают отёки, синяки под глазами, кода становится более увлажнённой и здоровой. Это происходит благодаря нормализации водного баланса и кровообращения, что невероятно важно для молодости кожи.
4. Улучшилось также и качество тела. Я избавилась от целлюлита. Безусловно, случилось это из-за того, что тяга к сладкому, мучному и другой тяжелой и не усваиваемой еде пропала. Ведь алкоголь провоцирует аппетит, при этом сам является очень калорийным продуктом. Например, в одном бокале вина столько же калорий, сколько в одном пончике.
5. Как оказалось, курение влияет на слюноотделение, из-за чего разрушается зубная эмаль, что может привести к кариесу.
6. Без алкоголя я почувствовала невероятный заряд бодрости, ментальной и физической энергии и, что не маловажно, времени, свежесть ума. Кроме того, жить «на полную» становится легче в прямом смысле, так как алкоголь притупляет вкусовые и обонятельные рецепторы. Следовательно, отказавшись от него, Вы можете вкусить жизнь с новыми красками.
Итак, если Вам хочется попробовать отказаться от алкоголя полностью , но Вы боитесь сорваться, то не ставьте себе жёстких ограничений, возьмите сначала неделю, потом посмотрите на своё состояние, и попробуйте ещё неделю. Масштабные обещания вызывают чувство тревоги, которая точно не поможет насладиться данным опытом.
Отнеситесь к этому с интересом и предвкушением чего-то нового, что принесёт пользу и здоровье Вашему организму, даже если потом Вы вернётесь к прежнему образу жизни.
Какой вред коньяк оказывает на организм человека
Какие есть болезни от злоупотребления алкоголем
Вред пива для мужчин однозначен