Со временем меняется наша жизнь. Это естественный процесс: появляются новые вещи, новые слова, даже новые заболевания.
Номофобия – одно из самых распространенных психологических расстройств современности. Что это такое?
Мы даже можем не понимать, что тоже страдаем этим недугом. Оказывается номофобия – это зависимость от гаджетов и телефонов. Сейчас телефон – это наше все: там и банковские карты, и соцсети, и новости, и фотоаппарат. Чего только нет в телефоне.
Попробуйте прожить день без мобильника! А неделю!
Само слово «номофобия» - образовано от английского выражения No mobile phone phobia. Скорее всего, номофобия не столько зависимость от телефона, сколько боязнь остаться без него, если вдруг, например, он разрядится в середине дня.
Ученые уже определили несколько признаков зависимости от телефона:
- телефон постоянно сопровождает человека. Человек всегда держит телефон в руке или близко перед собой: во время обеда, прогулки, в спортзале и так далее;
- у человека возникает постоянное желание проверить свои соцсети и мессенджеры: не написал ли ему кто-нибудь;
- есть еще один признак: сделать свой телефон самым крутым, самым модным и дорогим. Конечно, так много внимания и средств «отдавать» своему гаджету могут лишь состоятельные люди. Однако телефон сейчас – это не только средство связи, но аксессуар, который подтверждает определенный статус и достаток.
Почему же возникает номофобия? Считается, что это недуг закомплексованных людей, не имеющих достаточного количества друзей и приятелей, чтобы поддерживать живое общение.
Как избавиться от зависимости? Советов много, но чтобы справиться с недугом, как и с другой зависимостью, нужно приложить усилия: откажитесь от телефона дома, во время отдыха, не носите его повсюду за собой по всей квартире. Пусть он просто лежит на месте, а хозяин возьмет его только тогда, когда нужно сделать действительно важный звонок.
Фото из открытых источников.