Фрирайтинг (англ. free writing ) или свободное письмо - это мощная техника, способная извлечь то, что скрыто в нашем подсознании. Все, что мы не осознаем - желания, страхи, стремления, то, что лежит на душе, чувствуется смутно, но скрывается - все это способен «вытащить» из подсознания фрирайтинг.
Это связь наших мыслей с текстом вне нас, фиксированный поток сознания. Ваша рука пишет всё, что вы хотите, а затем вы открываете свою душу на бумаге.
Это механическая запись всех возникающих в голове мыслей в течение определенного времени (обычно 10-20 минут).
Как это сделать?
Есть несколько важных моментов, без которых данный прием не проявит себя в полной мере.
1. Необходимо расслабиться и посидеть в тишине не менее 2–3 минут.
2. Лучше всего писать на бумаге, но если это невозможно, подойдет любой текстовый редактор.
3. Не бойтесь. Пусть вас не пугает чистый лист бумаги, собственный почерк, возможные ошибки и неточности в формулировках. Это упражнение не для красивого правильного текста. Текст пишут без редактирования, изменений, не беспокоясь о грамматике или стиле. Если вы хотите написать отдельные слова, не связанные друг с другом, это ваше право.
4. Забудьте все правила и ограничения, пишите, что и как вам сейчас комфортно.
5. Не пытайтесь думать о чем-то конкретном, пока пишете. Фрирайтинг должен освободить ваше подсознание, а не «блокировать» его мыслями во время практики.
Такой метод письма помогает справиться с тупиковой ситуацией, апатией или творческим кризисом. Чаще всего эту технику используют для решения бизнес-задач, генерации идей, написания статей и книг.
А вы пробовали такой приём? Напишите в своих комментариях.
Понравилась статья? Тогда не забудьте поставить лайк, подписаться на канал, поделиться статьей с друзьями и почитать следующие интересные материалы: