Всем доброго дня. Сегодня я хочу затронуть тему тренировок. Я с июля месяца прошлого года хожу в финтес-центр нашего города. Когда я начала заниматься, то естественно после первых же тренировок болело все тело. Мама миа. Потом ничего, все прошло, отлично , хожу -занимаюсь 3-4 раза в неделю-групповые занятия или на тренажерах и со свободными весами. Похудела на 10 килограмм.
И вот что я заметила-когда я позанимаюсь особенно усиленно-у меня опять начинают болеть мышцы-но не сильно, а такая приятная боль-когда ты именно чувствуешь, что у тебя есть мышцы-а не желе. И вот после таких тренировок, когда немного мышцы побаливают мне кажется, что тренировка прошла успешно, что я молодец и вообще все круто.
А если боли нет, то кажется, что зря тренировалась. Эффекта не будет.
А как у Вас? Тренируетесь? Есть эффект?
И почему-то жир не уходит с живота. Все худеет, даже пальцы рук-а живот-нет. Вот сволочь запасливая.
Может посоветуете эффективное упражнение для живота? Я вообще не спортсменка,занималась спортом только в детстве и юности. А потом только танцы-как бросила , так стала медленно, но верно набирать вес. И вот теперь борюсь с ним. Если вам интересно, как я это делаю, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Я расскажу.
Все хороших выходных!!!!!