На днях я приготовила салат с обалденным соусом! Я думаю, каждый обязан это попробовать! Мы с мужем в восторге!
Ингредиенты:
Куриная грудка-300г
Соль
Сладкая паприка
Оливковое масло для жарки
Соус:
Греческий йогурт или сметана - 200г
Чеснок-1 зубчик
Оливковое масло-20 мл
Лимон-20 мл
Соль-0,5 ч.л
Черный перец-1/4 ч.л.
Салат айсберг
Помидоры-2 шт
Сладкий перец-1 шт
Огурцы-2 шт
Приготовление:
1.Куриную грудку отбиваем, посыпаем солью и паприкой, хорошо всё растираем. И обжариваем на оливковом масле до готовности
2.Готовим соус: в греческий йогурт добавляем чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец(я добавляю ещё горчицу).
Всё хорошо перемешиваем
3.В чашу кладём салат айсберг, помидоры,огурцы, сладкий перец и жареную курицу(можно ещё добавить авокадо или яйца)
4. Сверху выливаем соус и хорошо перемешиваем
Получается очень лёгкий и вкусный салат 🥗
Так же часто я добавляю ещё яйца, либо авокадо. Это уже на Ваше усмотрение. Примерный калораж на 100 г - 90-100 ккал.
Попробуйте!
Было интересно? Выкладывать и дальше ПП-рецепты ?