У всех девушек, которые были/есть или планируют беременность, фолиевая кислота (или витамин В9) на слуху.
Каждый гинеколог прописывает этот витамин женщинам репродуктивного возраста.
Но витамин В9 это не только профилактика бесплодия,патологий вынашивания и развитие нервной трубки плода.
У В9, как и у других витаминов группы В, множество звёзд в арсенале.
Читайте статью до конца, потому что позже я расскажу, почему нет смысла пить фолиевую кислоту, как монокомпонент.
Это :
🌟Выработка аденозина, а это фактор влияющий на нашу энергию.
* Если вы устали, от того что только встали..... Вам срочно нужно обратиться к "солдатам" группы В
🌟Иммунитет (да, да и они туда же)
*Не цинком единым укрепляемся 🙏
🌟Улучшение покровов кожи(ригенерация клеток )
*Фолиевая постоянный, даже ключевой, VIP гость всех витаминных Beauty комплексов.
🌟Восстановление слизистой оболочки ЖКТ
*Так то проблемы с желудком, это не только пробиотики🤷 это комплекс.
🌟 Профилактика деменции, сердечно сосудистых проблем.
🌟Профилактика Альцгеймера
*Последние два пункта это громкие заявления, но все же исследования есть.
Ну да, хватит собирать звёзды.
Все же сейчас важнее понимать вот что:
Фолиевая кислота не перейдет в биодоступную форму (не усваивается) если организм человека в дефиците витамина PP(В3), В12 и В2
А организм точно в дефиците, если вы не принимали мультикомплексы, или отдельно витамины группы В.
И у вас не сбалансированный, по всем правилам ЗОЖ, рацион
*На рынке БАД, возможно найти фолатную форму витамина В9.
Но я бы её рекомендовала, принимать если есть генетическая предрасположенность к синтезу фолиевой в более биодоступную (таких людей около 10%, по последним исследованиям)
Все же здоровому человеку, лучше принимать витамины группы В в комплексе, для усвоения.
Поэтому главное правило приема фолиевой кислоты👇
Принимать В9(фолиевую кислоту) исключительно в комплексе с другими витаминами группы В.
Да, некоторые витамины группы В могут быть антагонистами друг для друга.
Но, вы должны знать, что каждый уважающий себя производитель, в подобном комплексе сделает так, что бы антаганисты усваивались.
Для этого в комплексе компонуются витамины разного высвобождения (быстрое/медленной) и антагонисты, даже в одной таблетке, будут усваиваться в разное время.
На этом, сею статью объявляю законченной 😃
К витамину В9 мы ещё вернёмся в других контекстах ̶м̶н̶е̶ ̶ж̶е̶ ̶н̶у̶ж̶н̶о̶ ̶п̶и̶л̶и̶т̶ь̶ ̶̶̶̶̶̶̶̶к̶о̶н̶т̶е̶н̶т̶ , мне же нужно донести все детали и важность БАД до каждого из вас😃♥️ и ещё писать контент доступно и легкоусвояемо(🤪🤔 есть ли такое слово?)
А теперь самая НЕ любимая часть всех читателей 🤪
Не нативная реклама (нативно , не нативно, а популяризация здоровья для нации, через БАД без ссылок на сами БАД не прокатит)
Вообщем, вот вам мои два любимых комплекса 👇
или
❗ Каждому читателю, дарю свою консультацию по подбору БАД❗
И разбор анализов(если вы сдавали).
Для этого просто нужно написать мне или в Инстаграм или в группу ВКонтакте
Если консультация не нужна, то можно просто подписаться 😃
И на этот канал тоже 👌♥️