Поздравляем, Вы вступили в новый для себя статус – статус мамы.
Ближайшие месяцы все Ваши силы будут направлены на уход за маленьким кричащим малышом в колыбели. Следует уделить своему здоровью особое внимание.
Период восстановления организма после родов начинается с первых минут появления ребенка на свет. Продолжается он около 6-8 недель.
В результате такого физиологического процесса как роды, часто травмируется самая нежная часть тела женщины. Ткани промежности могут иметь швы после эпизиотомии, микроразрывы и растяжки. Степень повреждения урогенитальной зоны зависит от того, насколько трудными были роды.
Швы после родов могут быть как внутренние, так и внешние.
Чтобы не было воспаления, а ткани заживали как можно быстрее, их нужно обрабатывать. В самые первые дни этим занимается акушер в роддоме. В дальнейшем Вы должны позаботиться о себе сами. Для обработки внешних швов Вам потребуется мирамистин или хлоргексидин. Промокните промежность стерильным тампоном после гигиенических процедур.
Не допускайте того, чтобы швы мокли: носите удобное хлопковое белье и пользуйтесь мягкими прокладками.
Внутренние швы при здоровом иммунитете должны заживать самостоятельно, без каких-либо дополнительных мер.
Восстановление после родов включает в себя временное ограничение физических нагрузок и ношение специального бандажа.
Особенно это касается тех из Вас, чей малыш родился в результате кесарева сечения. В первые два месяца рекомендуется избегать подъема тяжестей. Лучше всего, если Вам в это время помогут муж или няня. Не стоит одной поднимать коляску по лестнице, просто попросите помощи у соседей. Что касается бандажа, следует проконсультироваться по поводу длительности его ношения у акушера-гинеколога.
Восстановление после родов при грудном вскармливании подразумевает пересмотр рациона питания.
Ваше меню, несмотря на имеющиеся ограничения, должно быть полностью сбалансированным. Вам и ребенку нужны все необходимые витамины и микроэлементы. Обязательно посетите врача и получите список оптимальных продуктов, рекомендующихся при кормлении грудью.