Многие женщины хотят оставаться молодыми как можно дольше. Некоторые даже применяют для этого такие серьезные меры, как пластическая хирургия и омолаживающие уколы. Но есть несколько правил, соблюдая которые, можно продлить свою молодость без особых затрат.
Любовь к сладкому
Злоупотребление сладким чревато проблемами со здоровьем и приводит к раннему старению. Избыток сахара в организме разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за тургор нашей кожи. Поэтому старайтесь ограничивать употребление сахара, замените сладости финиками, изюмом, курагой и вкусными фруктами.
Пренебрежение сном
Во время сна наш организм имеет свойство восстанавливаться и вырабатывать гормон меланин. А меланин — это одно из самых важных средств для борьбы против свободных радикалов кислорода. Вырабатывается он в основном в тёмное время суток.
Старайтесь ложиться спать не позднее 12 часов ночи и уделять сну не менее 7-8 часов в сутки.
Ворчание и уныние
С возрастом многие теряют способность радоваться жизни. Мрачное лицо и потухший взгляд становятся постоянными спутниками некоторых женщин. А ведь подобные «атрибуты» способны состарить даже молодую женщину. Чтобы надолго сохранить молодость, вырабатывайте у себя позитивное мышление.
Нелюбовь к кремам
Как говорила Коко Шанель, в 20 лет вы имеете то лицо, которое дала вам природа, а в 40 — то, которое вы заслужили. Если вы хотите долго оставаться молодой, не ленитесь, ухаживайте за своим лицом и своим телом. Наша кожа нуждается в очищении, увлажнении, питании и защите.
Переживание по пустякам
Излишняя чувствительность негативно сказывается на нашей внешности. Из-за переживаний взгляд становится потухшим, выражение лица — скорбным, походка — неуверенной.
Поэтому учитесь преобразовывать негативные чувства в позитивные.
Как только чувствуете, что начинаете переживать по какому-либо поводу, принимайтесь думать о чём-то хорошем, что хотите привлечь в свою жизнь.
Загар
Избыток ультрафиолета сильно старит нашу кожу, поэтому будьте очень осторожны с загаром. В солнечную погоду используйте кремы с подходящим вам SPF-фактором.
Если вы хотите сохранить молодость лица надолго, то летом не выходите под палящее солнце без головного убора, защищающего от него лицо.
Подберите себе женственные шляпки, которые будут сочетаться с вашими нарядами, и вы продлите молодость своего лица как минимум на 10 лет.
«Лёгкие» передачи и книги
Как доказали ученые, молодость организма напрямую зависит от молодости мозга. Его обязательно нужно тренировать и развивать.
Найдите наиболее подходящую вам возможность для умственной активности — изучение языков, чтение классической литературы, просмотр познавательных передач. И помните, то, что не работает — со временем атрофируется.
Спасибо дочитавшим, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
Советую прочитать:
