Витамины и добавки в 21 веке пьет или пил каждый. Так сейчас модно пить спирулину, хлорофилл, расторопшу и прочее.
К сожалению, в нашем с вами рациона очень сильно занижено содержание полезных и необходимых организму микро и макроэлементов, которые способствуют здоровому течению жизни. Овощи - непонятно, какие, фрукты, мясо. Что мы получаем из полу-химозных продуктов?
Вот, собственно, витамины то и нужны, чтобы организм мог замещать ими дефицит из пищи.
Есть уже ряд витаминов, которые многие любители добавок прописывают их себе сами. Только, как правило, не имея медицинского образования - все эти витамины мимо кассы. Ведь в витаминах столько тонкостей, важно знать, что и с чем сочетать, в каких пропорциях и по каким показателям анализов назначать себе те или иные препараты. Вы знаете?
А нутрициолог знает наверняка. Нутрициолог, основываясь на ваших анализах (и не по референсному значению, а по вашим индивидуальным показателям) подберет вам правильную диету, физ нагрузки и витамины.
Только так можно преобразить картину своего здоровья и быть спокойным, сто всё делаешь правильно.