В современном мире слишком много информации. Мамочки перечитывают гигабайты «полезных» советов во всемирной сети, но в погоне за знаниями не всегда могут отфильтровать мух от котлет. И вот уже в голове смешались рекомендации педиатров, бабушек, специалистов ВОЗ и других добрых знающих людей… Давайте вместе разберемся с некоторыми мифами!
Миф 1. Играть с едой нельзя.
Мы с детства миллион раз слышали эту фразу, и, конечно, я не призываю детей кидаться хлебом или надевать себе на уши макароны. Но малышам в первые годы естественно изучать мир через прикосновения. Им необходимо почувствовать не только вкус, запах, но и консистенцию содержимого тарелки. Поэтому сделайте глубокий вдох приготовьтесь к большей уборке, чем обычно. А детям постарше просто необходимо играть в поваров — придумывать блюда, подачу, сервировку. Это развивает воображение и самостоятельность. Просто будьте рядом, когда ему потребуется совет или помощь. Или швабра.
Миф 2. Мясо из магазина нельзя давать детям.
Бытует мнение, что многие недобросовестные производители пичкают мясо и курицу гормонами роста, антибиотиками, обрабатывают хлором. Не могу сказать за всех производителей, но точно знаю, что курочка от бренда «Кудашка» выпускает ч истый, экологический и полезный продукт. «Кудашка» одна из немногих компаний, которая выпускает безопасную куриную продукцию именно для детей на сертифицированной для этого линии.
Миф 3. Ребенку необходим строгий режим питания.
Не нужно кормить детей насильно, так вы закладываете неправильные привычки питания с детства, что может в дальнейшем привести к расстройству пищевого поведения. Наш организм очень умный, он с самого рождения точно знает, когда ему необходимо пополнить запасы энергии. Кормите ребенка только когда он попросит, а не когда вам покажется, что ему срочно нужно пообедать.
Миф 4.Чем больше, тем лучше.
Не всегда больше равно лучше. Особенно в случае с порцией еды для ребенка. «За маму, за папу...». Не заставляйте ребенка есть «первое», «второе» и компот, если уже после третьей ложки супа он говорит, что наелся. Мы не можем знать, какой объем желудка у другого человека и сколько энергии он потратил в данный конкретный момент. Ведите активный образ жизни и избегайте перекусов — набегавшийся и уставший ребенок обладает отличным аппетитом!
Миф 5. Здоровое питание — это дорого.
Здоровая и полезная еда— это не только миндальное молоко, кокосовое масло, манго и семга. Как раз их ваш ребенок, скорее всего, не воспримет. В любом магазине вы найдете полезные продукты за адекватные деньги. Капуста, апельсины, морковь, курица, скумбрия, треска, огурцы, тыква, свекла, гречка, овсянка, чечевица, кефир — список можно продолжать бесконечно. Привычные нашему организму здоровые продукты не стоят дорого. Конечно, все зависит от магазина и сезона, но совершенно точно выбор есть всегда.
Если вам понравилась статья - подписывайтесь на наш канал.