Привет!
Поделюсь с вами как я сбросил 4 кг.
О себе.
- Мужчина
- Ленивый
- 43 года
- Рост 177
- Вес, несколько лет, был 83-84 кг.
ЦЕЛЬ: вес 77 кг.
Строгие диеты - не для меня. Итак, всего-то надо не есть после последнего приема пищи 16 часов. Кажется сложно, но после первого дня организм привыкает. Поужинав в 18 часов, завтракаю уже в 10 утра. Ощутил на себе мудрость - не есть после шести.