Удивительно, как современные люди годами могут жить, пребывая в постоянном стрессе и состоянии перманентной усталости, пьют БАДы, которые не дают эффекта и ждут, когда наступит улучшение.
К такой категории людей относилась и моя пациентка. Несколько лет назад у нее начались проблемы с весом, скинуть даже пару кг было проблематично. Ее постоянно тянуло на соленые продукты, а вот влечение к мужу совсем исчезло.
В довесок – аритмия и низкое давление. В таком состоянии женщина прожила два года, пока ей не поставили синдром уставших надпочечников в стадии 3В. Все гормоны надпочечников были снижены. Некоторое время пациентка сидела на гормональных препаратах. Как только состояние стало чуть лучше, она сама отказалась от приема гормонов и перешла на БАДы, регулярно меняя их. В последнее время стала плохо чувствовать себя по утрам, с этой проблемой обратилась ко мне.
Наряду со стандартным набором исследований при синдроме истощенных надпочечников ей был назначен анализ крови на микроэлементы, который и выявил дефицит калия в организме.
Именно недостаток калия наряду с провоспалительными факторами и стрессом может оказаться спусковым крючком для синдрома истощенных надпочечников. Об этом факте многие забывают и не ищут истинной причины такого состояния в минеральном балансе.
Калий в тандеме с магнием держит баланс давления внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Любите соленую пищу? Сдайте анализ на уровень К организме.
Поваренная соль на 50% - это натрий, который является антагонистом калия. Если с пищей поступает много Na, он вытесняет К, как результат – быстрая утомляемость, астения, апатия, и иные признаки угнетенных надпочечников.
Нужно снизить потребление и соли: суточная норма – не более 5 гр. Калиевый баланс естественным путем восстановится.
Основные функции К:
· поддержание водно-солевого баланса;
· активация целого ряда ферментов;
· поддержание в норме артериального давления;
· участие в функционировании нейроэндокринной системы.
Интересно проявляется симптоматика дефицита калия у детей. Малыши с недостатком К в организме имеют странные пищевые пристрастия: они тянут в рот песок, золу, землю угли. При дефиците калия детки отличаются нерешительностью, медлительностью, зажатостью. Есть еще один интересный симптом нехватки К у детей – зуд ладоней.
При дефиците набрать К несложно, так как в природе его много: запеченный картофель, тыква и ее семена, кабачки и их семена, петрушка, бананы.