Морская капуста – это съедобная водоросль, которая полезна для нашего организма. Она богата различными микроэлементами, которые необходимы нам для поддержания своего здоровья.
В состав морской капусты входят такие элементы:
- Витамины группы B (при чём все группы), а также A, C, D, E. А самое главное, что их намного больше, чем в обычной капусте.
- Имеются пищевые волокна, которые помогают налаживать работу нашего желудочно-кишечного тракта.
- Необходимые для организма аминокислоты.
- Стерины, благодаря которым уменьшается тромбообразование сосудов, так как они не позволяют холестерину скапливаться на стенках сосудов.
- Полисахариды, которые помогают прийти в норму обмену веществ
Например, ламинария – мощный афродизиак, который нормализует наш гормональный фон. Поэтому часто используется в профилактических целях для женщин.
При употреблении морской капусты снижается риск заболевания раком груди.
Помимо этого, в морской капусте содержится большое количество йода, которое влияет на состояние щитовидной железы (улучшая и оздоравливая её).
Иногда морскую капусту используют на диетах при похудении, добавляя её в основной рацион питания. Она содержит много соли, что возбуждает аппетит и позволяет насытиться меньшей порцией, чем обычно.
Употребляя регулярно морскую капусту, можно предотвратить появление атеросклероза. Именно благодаря жирным кислотам, которые находятся в ней.
Ещё одним из полезных свойств морской капусты является то, что она нормализует обмен веществ в организме. Да и к тому же, она очень вкусная!
Но, прежде чем употреблять регулярно морскую капусту, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как у неё имеются некоторые противопоказание! Ешьте вкусную и полезную еду и будьте здоровы!