Здравствуйте, уважаемые читатели!
Не могу не рассказать на канале о своем тесте Виталии Николаевиче. В прошлом году ему исполнилось 90 лет. И вместе с тем он полон сил и энергии. Поражают его оптимизм и бодрость духа.
Тяжелое военное детство
У него удивительная судьба. Тяжелая и, вместе с тем, счастливая. Как многие дети той страшной войны испытал голод и холод, тяжелый недетский труд.
В декабре 1941-го в возрасте 11 лет был угнан вместе с семьей на принудительные работы в Германию из деревни в Ленинградской области.
Добирались до немецкого лагеря большей частью пешим порядком, питались мороженой палой кониной, мерзли в землянках.
В Германии – рабский труд, скудная еда… И так долгих 4 года, пока советские войска не освободили их маленький немецкий городок.
Пережив эти тяжелые годы, он учился, служил в армии. Эти события он подробно описал в книге воспоминаний «Мое военное детство».
Жизнь после войны
Волею судьбы оказался в Калининграде (бывшем немецком Кенигсберге). Где женился, родились двое детей. У них теперь своя взрослая жизнь. Есть уже внуки и правнуки.
Более 65 лет он проработал парикмахером, и его до сих пор помнят благодарные клиенты. Об этом не раз писали в газетах.
Без работы тоже можно жить
Но сейчас хочу сказать не об этом.
На его примере хочу рассказать, какой эликсир молодости помогает ему жить и радоваться жизни, сохраняя при этом оптимизм, ясность ума, положительный заряд энергии.
Когда понял, что пора заканчивать парикмахерскую карьеру, перестал работать. Сначала думал, что будет тяжело без работы. Куда девать столько свободного времени? А сейчас времени не хватает. День у него расписан буквально по минутам.
До сих пор Виталий Николаевич прекрасно играет в шахматы. И частенько выигрывает, даже у молодых.
Наблюдая за его жизнью, я, как врач, понял, что причиной его активного долголетия не являются какие-то диеты, фитнесы, йога и другие новомодные течения в нашей современной жизни.
Рацион его питания самый обычный:
- Он неприхотлив в еде.
- Употребляет в пищу самые обычные русские продукты.
- Не переедает.
Конечно, он не курит. Но иногда может употребить рюмку водки в честь праздника.
Главное в его долгой жизни – это оптимизм. Какие бы трудности ни возникали на его пути, он преодолевал их с улыбкой на лице. При разговоре с ним поражает именно эта улыбка. Он всегда честен и открыт для контактов с людьми.
Он никогда не сидит на лавочке со старичками и старушками. Не перемывает с ними косточки соседям, не жалуется на маленькую пенсию. Он просто доволен жизнью во всех её проявлениях. Всегда рад лучику солнца в хмуром прибалтийском небе.
Его не смущают капризы погоды, он ежедневно гуляет.
И дневной сон тоже обязателен. Из телевизионных передач ежедневно смотрит программу «Время», не увлекается «сопливыми» сериалами и детективами. Любит разгадывать кроссворды.
Он живёт жизнью обычного человека, у которого на первом месте – это семья, его дети, внуки и правнуки. Поражает его память, он помнит все праздники: дни рождения, годовщины свадеб. Всегда звонит и поздравляет своих многочисленных родственников с этими событиями.
В заключение хочу сказать о нескольких правилах его жизни, которые помогают долголетию.
- Позитив и желание помочь людям.
- Строгое соблюдение режима дня:
- ранний подъём,
- лёгкая утренняя зарядка,
- обязательная прогулка на свежем воздухе в любую погоду,
- регулярный приём пищи в одно и то же время,
- никаких перееданий на ночь,
- обязательный дневной сон,
- радость в каждом прожитом дне.
И, самое главное, что хочется подчеркнуть, отсутствие негатива к окружающим его людям и политической обстановке.
Я никогда не слышал от него не то что нецензурной брани, но даже грубого слова.
Когда мне бывает в жизни тяжело и грустно, я всегда вспоминаю Виталия Николаевича. Сразу все невзгоды куда-то уходят. Дай Бог ему ещё здоровья на долгие годы.
К сожалению, из-за пандемии не удалось его поздравить лично с 90-летием.
Уверен, что 95 и 100 лет обязательно встретим вместе.
Желаю всем крепкого здоровья, удачи.
Ставьте палец вверх, если понравился мой рассказ, подписывайтесь на канал. Расскажите в комментариях: возможно, у вас есть свои знакомые долгожители? И у них есть свои секреты?
С уважением,
Сергей Фролов