Моя улюблена пора - літо. Коли заходиш на ринок бачиш різноманітні фрукти ... І ось вони….. абрикоси. Помаранчеві, солодкі і дуже смачні, тож давайте розберемось в чому їх користь.
Абрикос БЖВ:
1) Калорійність-30-40 ккал
2) Вміст білків-0.5-1г
3) Вміст жирів-0.4г
4) Вміст вуглеводів-10г
Користь абрикос:
1) Містить:
Вітаміни групи В, С, Н, Е, Р, провітамін А,
цукор (10,5%),
інулін,
лимонна, винна і яблучна кислота,
дубильні речовини,
крохмаль,
залізо,
срібло,
калій,
магній,
йод,
фосфор.
2) Здатні:
налагодити функції імунної та нервової системи;
відновити функції серцево-судинної системи, м'яко знизити тиск
підвищити рівень гемоглобіну, нормалізувати склад крові;
запобігти захворюванню щитовидної залози;
знизити концентрацію холестерину;
нормалізувати травлення та відновити корисну мікрофлору в кишечнику;
вивести токсичні сполуки і шлаки;
налагодити функції підшлункової залози, печінки, жовчного міхура й нирок;
запобігти появі злоякісних новоутворень;
прискорити відходження мокроти при сухому кашлі;
поліпшити зір, пам'ять та активізувати розумову діяльність.
Шкода абрикос:
1) Індивідуальна непереносимість
2) Не рекомендовано вживати людям з:
Цукровим діабетом
Гастритом
Гепатитом
Підвищеною кислотністю шлунку
Ось ми з вами і розібралися в чому користь і шкода абрикос! Тож не відмовляйте собі у задоволенні поласувати корисними ягідками та будьте завжди здоровими!