Википедия: Прокрастина́ция (от англ. procrastination «откладывать»; от лат. procrastinatio с тем же значением, восходит к cras «завтра» или crastinum «завтрашний» + pro- «для, ради»[1] ) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам[2] .
По первым же запросам гугл выдает кучу постов о том как с ней бороться. Я читала что чем больше ты увязаешь в борьбе, тем больше получаешь сопротивление. А что если обратить себе на пользу то с чем так рьяно пытался бороться, доводя себя до нервного срыва, когда приходится делать то что не хочешь или наоборот, не выполнив то что надо делать.
Вязание оказалось той магической палочкой, которая лягушку может превратить в царевну.
Для начала я выписала те задания, которые мне надо сделать, затем не перегружая день распределила, что могу осуществить в течении дня, и как торт прослоила их временем на вязание. Если взять аналогию за основу, то по сути торт это всего лишь сладкий хлеб (иногда не сладкий), тортом же его делают прослойки крема. Так и время выделенное на выполнение скучных обязанностей становится куда приятнее, если можно в промежутках взять в руки вязание, включить интересную программу или аудио книгу и дать себе возможность отвлечься. Главное установить «будильник». Например вяжу 5 рядов и возвращаюсь к бытовым делам на 30 минут.
Следуя такому методу я одела 2 куклы дочке (см. предыдущие статьи) и связала чехол на смартфон мужу.
Нитки почти кончились, так что вчера я заменила вязание на реставрацию винтажной кухонной доски. Так что теперь у меня в наличии 2 рыбки. Пока выложу на продажу как доски для подачи или разделочные, хотя в голове вертится идея сделать кухонное панно в стиле фен-шуй- рыбы как символ богатства и процветания.
Все это я не могла долго осуществить, потому что бесконечно вертелась по бытовым делам.
К тому же получила двойной кайф, случайно нашла сайт где разместили все старые сезоны «Охотники за старьем» , и шлифуя доску получала удовольствие от вдохновляющего сериала.
Немного об аудио книгах, и как они помогают мне справляться со скучными делами. От многих я слышу, что они предпочитают бумажные книги, поэтому не читают электронные и не слушают аудио. Признаюсь я тоже долго откладывала знакомство с этим чудом прогресса (отмазка в стиле прокрастинации), но столкнулась с тем, что есть книги которые я очень хочу, но пока не могу себе позволить купить.
Попробовала, не с первого раза, но очень быстро втянулась. Ведь главное в книге что? Информация! Например я стала с нетерпением ждать когда пойду готовить еду, потому что мне хотелось дослушать книгу Р. Кийосаки «Бедный папа, богатый папа.» Телевизор находится от рабочего кухонного стола на расстоянии, с которого я не очень хорошо вижу картинку, а очки пока заказать не могу, на время приготовления еды я включаю аудиокнигу, получается двойная польза, и сама просвещаюсь и дочка ,пусть пока в пассивном режиме, но слышит эту информацию. Так что откладывать мытье посуды и приготовление еды стало не интересно, прокрастинация не побеждена, она просто не возникает, да и книжки эти кое чему меня научили, например составлять план действий на день, неделю и даже частично на месяц, соблюдать «дни без покупок», вовремя писать статьи. Недавно получила первое предложение по партнерской программе, не совсем довольна условиями, но ведь это начало, к тому же оно натолкнуло меня на новые мысли как действовать активнее.
К слову о бумажных книгах, я не перестаю их читать, но только на ночь дочке, и совесть не мучает что ты потеряешь нить важной мысли, потому что страшно хотелось спать. Опять же сказки мы перечитали много и разных давно, теперь читаем о путешествиях и животных, интересно и мне и ей.
Не мучайте себя самобичеванием, откладывая интересную книгу, потому что устали и некогда, пользуйтесь благами прогресса. Не загоняйте себя в цейтнот бытовухи или наоборот работы, а это сейчас стало сложным выбором для многих, из-за удаленной работы. Прослаивайте свой «торт» жизни приятными вещами, пусть не на долго, на 5 рядов вязания, на 10 минут шлифования, приправьте это «пропиткой» хороших видео или аудио книг, и Вы поймете что даже отдых может принести плоды не менее важные чем работа!