Приветствую Вас на моём канале! Меня зовут Павел и здесь я пишу о привычках, навыках и мыслях, которые позволяют сделать жизнь немного лучше.
-Я завел второй телефон именно для работы. Основной телефон во время рабочего дня я перевожу в режим «не беспокоить». Это очень помогает концентрации, вам не нужно отвлекать на постояные уведомления. В рабочем телефоне нет вообще никаких сторонних приложений. Только звонки и смс. Время, потраченное на телефон, сократилось в разы, а продуктивность выросла. Я понимаю, что телефоны у многих с 2мя симками, но нет, нужен именно отдельный телефон, в идеале вообще кнопочный. Я, к сожалению, не смог найти аппарат с кнопками.
- Я оставляю телефон с будильником в другой комнате. Этот простой прием заставляет меня встать из тепленькой постели и идти выключать будильник. Сами понимаете, после этого уже не так много желания вернуться в кровать и поспать еще немножко, еще пять минуточек
-Я планирую задачи. Даже простые задачи я всегда записываю. Положить деньги на телефон, позвонить маме, купить хлеб и прочее. Если не записать, то можно обнаружить, что не звонил маме неделю. Не надо так, позвоните маме прямо сейчас, она будет рада, гарантирую
-Я завожу папки в почте и мессенджере. Это упрощает взаимодействие с письмами и сообщениями. Время, которое я раньше тратил на эти процессы, сократилось в разы. Создать папки «важное», «семья», «друзья», «работа» очень быстро. Результат – 2 минуты потрачено на создание папок, а экономия времени в будущем просто огромна.
-Я стал есть больше фруктов и овощей. Раньше я питался чем придется, что куплю в кафешке у работы, то и съем. Сейчас я в обед лучше съем большое яблоко или банан. Польза для здоровья, да и деньги это экономит, нет нужды тратить 400 рублей ежедневно на обед и кофе
-Я никогда не ложусь спать, если мы поругались с женой. Вот правда, если уснуть не примирившись, то утро можно заранее считать испорченным. Не стоит переносить семейные конфликты через ночь. Примирились, разобрались в проблеме и утром просыпаешься в хорошем настроении. Проверено.
-Я сплю. Банально сплю. Раньше я оттягивал отход ко сну из-за мыслей, что я совсем не успел пожить этим днем. Пришел с работы, поиграл с ребенком и все. А как же я? Из-за такого подхода я засиживался до 3х часов ночи и утром был абсолютно разбит. Сейчас же я ложусь спать совершенно спокойно и более того, я очень жду сна. Благодаря этому, я рано просыпаюсь и могу «пожить», читать, заниматься своими делами. Работа тоже проходит гораздо более продуктивно.
Привычки простые, но они действительно работаю. Работают, если ими пользоваться. Как минимум, я перестал тратить время на уведомления в смартфоне, стал лучше питаться и спать. Так что советую, применяйте и наслаждайтесь изменениями к лучшему!