Фиксируете ли вы свои желания на предстоящий год? Слышали ли о списке «100 желаний» и нужен ли он для вас?
Если вы все еще ни разу не пробовали эту практику или считаете, что писать свои желания – это ерунда, то самое время изменить свое мнение.
Письменные практики являются мощным инструментом для выстраивания отношений с самим собой.
Каждый хочет быть здоровым, счастливым человеком, чувствовать заботу от окружающих и жить в комфорте, но, почему-то мы только мечтаем об этом, думаем «Было бы хорошо, если бы я поехал(а) на море в этом году» или «Как же хочется наконец-то влюбиться, почувствовать себя любимым человеком».
И на этом, скорее всего, большинство останавливается. Начинается рутинная жизнь, в которой каждый день похож на предыдущий. В чем же тогда смысл такой жизни? А смысла то, как такового – нет! И вы это прекрасно понимаете. Получится ли тогда проживать лучшее время, лучшую жизнь? Пожалуйста, ответьте честно себе на этот вопрос!)
Именно в такие моменты письменные практики, словно маленькие смурфики, приходят и помогают в поиске смысла жизни, в построении диалога с нашим внутренним я (которое у многих просто кричит о помощи)
И сегодня вы узнаете об одном из таких смурфиков – 100 желаний на год (нет, не обязательно 100, можно и 30, и 64, сколько захотите!). Количество желаний также может меняться в течение года, возможно, летом вы поймете, что прыгать с парашютом не очень-то и хочется, тогда смело вычеркивайте этот пункт.
Я решила вести такой список в ежедневнике, но вскоре перенесу его в Notion (программа планирования). Для облегчения понимания своего желания, заранее подумайте о сферах жизни, которые хотите улучшить. А после возле каждого желания ставьте отметку к какой сфере оно относится (некоторые желания могут попадать под несколько сфер). Также можно указать уровень сложности выполнения (легкое, среднее, сложное), я еще добавляю уровень «подарок».
Примеры из моего списка желаний (и цели в этот список также попали) на 2021 год:
- Написать статью для The Noisetier и опубликоваться в нем
- Изучить систему ведения заметок Zettelkasten и начать применять ее для конспектирования книг. (Метод, помогающий структурировать большие объемы информации, связывать идеи. Полезно для любителей чтения множества статей или нон-фикшена)
- Побывать в заброшенном санатории Орджоникидзе
- 7 дней подряд ездить загорать на пляж и плавать в море
- Организовать книжный клуб (просто моя мечта!)
- Создать ежедневник любителя кофе и начать его выпускать
- 30 дней подряд писать и выкладывать статьи для блога
- Пройти за 2021 год более 3 000 000 шагов
- Попробовать узнать больше о родовом древе и начать собирать древо своей семьи
- Прокачать знания о мозге (через разные стороны: интеллект/эмоции/еда/биохакинг/духовность)
- Написать статью о том, как я закрыла 5-7 пунктов из «Список желаний на 2021 год»
- Познакомиться с Марьяной Planme.blog
- Научиться делать стильные и интересные презентации
- Проводить за чтением книг 2 часа в день (а можно и больше)
- Познакомиться с блогером из подписок в Instagram
И помните, «Когда мы пытаемся найти пути реализации наших мечт, наши текущие рамки имеют намного меньшее отношение к объективной доступности и реальности и намного больше – к ограничениям, которые мы сами накладываем на себя!»
