Запал мотивации и хороший настрой на похудение очередной раз разбился о реальность :) Если кто-то не в курсе о чем я? Взгляните на эту статью: Из "XXL" в "M" Введение
Еще до того как писать данный блог статей, для себя я принял решение о том, что буду писать правду (имею ввиду - не только победы, но и неудачи).
За полтора месяца от даты начала похудения мне удалось скинуть максимум 6 килограмм, затем вернуть их обратно, более 40 дней "качелей" с амплитудой +- 3 кг.
В чем причина неэффективного похудения?
Я не претендую на истину, выражаю свое мнение относительно не правильной сгонки веса.
Я выделил 2 параметра которые мне мешали похудеть, возможно они схожи и для вас:
- Вечерний жор - иначе назвать будет не правильно. Заметил одну удивительную вещь, что физиологической потребности к еде нету, но привычка все время сигнализирует - вперед на кухню за победами! :)
- Переговоры - слышали о том, что в некоторых Странах не ведут переговоры с террористами? Я рекомендую делать тоже самое, объясню: как только у нас начинается диалог с самим собой на предмет поесть, или нет, это изначально провал, желудок всегда побеждает наш мозг, а решающий аргумент таков - ну съем 1 кусок торта и все, но мы же знаем, что происходит дальше? :)
С чем идем в бой с ожирением в этот раз?
Свои 2 проблемы провала я определил выше, исключу их и буду побеждать. За полтора месяца удалось добиться регулярности в тренировках, а это одно из главных достижений в такой нелегкий период.
Обязательно буду рассказывать текущие новости о своем физическом состоянии и о настоящих результатах.
