Как ни в чем себе не отказывать и не страдать от избытка лишнего веса
Как вам такой штрафной сет???
К данному виду штрафного сета я пришел года три назад, после прочтения книги "Магия утра". Как и любой человек на нашей планете я не прочь отведать сочного бургера или вкусную картошку фри. Но такой рацион очень плохо сказывается на здоровье.
И в один прекрасный день я решил испытать себя, и подготовиться на полумарафон. И цель была одна, отказаться от "вредной еды". Метод конечно не из легких. Потребовалась большая сила воли, для преодоления такой дистанции.
И с того самого дня, я дал себе обещание, что по еде я себе не буду ни в чем отказывать,но обязательно должен пробежать один полумарафон в год. И у меня получилось ровно до 2020 года, но в мои планы вмешался "злобный вирус", который не дал возможность продолжить традицию.
И пришлось в 2020 году ограничить себя в употреблении "вредной-вкусной" пищи. Так как Штрафной сет не получилось воплотить.
Но на дворе уже 2021 год и я снова записался на Казанский полумарафон 2021. 2-3 мая. И думаю все получится.
Главным условием для меня было пробежать данную дистанцию без остановок. И 2018,2019 годах у меня получилось это сделать, Даже улучшил врем. В 2018 дистанцию в 21,1км я пробежал за 2ч 14мин, в 2019 за 2ч09мин. Планы на 2021 глобальные, выбежать из 2 часов.
Как вам такой необычный штрафной сет??? Делитесь своим мнением в комментариях.
В среднем человек при беге на дистанцию 21,1 тратит 1500 ккал.