Практически каждый человек в рекламе слышал о том, что существуют #витамины , которые помогут навсегда избавиться от проблемы авитаминоза, при этом они сделают человека молодым и здоровым в любом возрасте, независимо от работы. Конечно, это все уловки маркетологов и верить им на слово, как минимум, не стоит. Чтобы понять, как работают такие добавки, необходимо сначала понять, что такое #авитаминоз и почему он появляется.
Что собой представляет данное заболевание?
Многие путают авитаминоз с гиповитаминозом. Первое заболевание говорит о практическом отсутствии одного или нескольких витаминов в организме, что может нести определенную опасность для жизни и здоровья человека. В то время как другое заболевание означает недостаточное количество витамина. Небольшой недостаток не несет сильного вреда человеку, но может проявляться в каких-то внешних изменениях. Что касается авитаминоза, то в особо запущенных случаях он становится причиной появления и #развития хронических заболеваний .
Причин возникновения авитаминоза достаточно много, однако чаще всего появляется такое заболевание из-за недостаточного количества витаминов в пище, а также из-за отсутствия в рационе овощей, фруктов и прочих полезных продуктов. Очень часто люди, увидев рекламу о том, что какие-то витамины помогут чувствовать себя лучше, да и, в общем, необходимы, тут же бросаются их покупать. Однако, стоит ли их покупать?
Стоит ли принимать комплексные витамины?
В большинстве случаев такие препараты не приносят никакой пользы человеку, так как в том случае, если авитаминоза нет – они практически не усваиваются и просто выводятся из организма. В некоторых случаях чрезмерное употребление витаминов становится причиной проблем со здоровьем, так как развивается гипервитаминоз – избыток витаминов в организме. Как же понять, что витамины не нужны и на конкретный момент они находятся в достаточном количестве в организме.
Как понять, что авитаминоза нет? Стоит ли переживать?
Очень часто недостаток витаминов тут же дает о себе знать в каких-то внешних изменениях организма или в ухудшении работы некоторых анализаторов (зрения, слуха, обоняния и т.д.). У больного практически сразу появляются #проблемы с кожей , волосами и ногтями, возникают сбои в работе организма, появляются многочисленные тревожные симптомы, которые и говорят о том, что необходимо пойти к врачу и пропить соответствующий комплекс витаминов. Если же никаких симптомов и изменений нет, то не стоит беспокоиться об этом, поскольку крайний недостаток витаминов всегда будет заметен.
Многие специалисты говорят о том, что беспокоиться о появлении авитаминоза не стоит, так как у каждого человека, вне зависимости от его рациона питания, в пище есть те или иные витамины. Вопрос только в том, что некоторые из них находятся в недостатке, именно поэтому наиболее действенным и простым правилом профилактики данного заболевания является сбалансированное разнообразное питание.
По статистике практически каждый второй человек хоть раз в жизни пил витамины просто так, без надобности. В конечном итоге особых изменений не наблюдалось, либо самочувствие вовсе ухудшалось. Даже в том случае, если есть какие-то видимые изменения в организме, наблюдается #ухудшение зрения или слуха, появляются какие-то другие симптомы – не стоит сразу же бежать за витаминами. Быть может, начинает развиваться какое-то другое заболевание?
Первым делом нужно будет проконсультироваться у врача и сдать все анализы, и только потом, по его рекомендации, стоит начинать прием витаминного комплекса.