Витамин Д- жирорастворимый витамин, который поступает к нам в организм с пищей и вырабатывается через кожу под действием УФ-лучей.
Сейчас он очень популярен и всем назначается. Почему? Может можно просто хорошо кушать и гулять на воздухе? Раньше же лет 50,100 назад люди жили и не кто не умирал без витамина Д?
И так установлено, что поступление витамина Д с пищей недостаточно. Наши продукты содержат слишком мало необходимого витамина Д. Сколько грамм сельди нужно съесть, чтобы получить суточную дозу этого витамина? 500-1000 грамм?
Синтез в коже витамина Д в нашем регионе ограничен. По таким причинам как загрязнения воздуха, солнцезащитных кремов, мало времени проводим на солнце, мало количества солнечных дней.
Витамин Д рекомендован всем категориям населения. При его дефиците повышается паратгормон (именно он поддерживает нормальный уровень кальция в крови ),он вымывает кальций из костей и как следствие имеем остеопороз, частые переломы, искривление позвоночника, поражение мышц.
У мужчин витамин Д связан с качеством спермы и количеством сперматозоидов и их подвижностью.
У женщин оказывает благотворное влияние на уровень липидов, овуляцию, снижает риск возникновения эндометриоза.
Так же дефицит витамина Д может привести к преждевременным родам, рождением маловесных детей.
Профилактические дозы назначаются с самых первых дней жизни. Лучше принимать в первой половине дня, до или во время еды. Кальций при этом дополнительно принимать не нужно.
Конечно, всем подряд измерять уровень витамина Д не нужно. Но, учитывая, что на солнце мы практически не находимся, живем в состоянии стресса, продуктов с содержанием витамина Д употребляем мало, то все же взрослым можно было бы сдать анализ на 25(ОН)D .
Холекальциферол Д3 изначально жирорастворимое вещество и в большинстве препаратов в составе будет масло(триглицериды) и сам холекальциферол( например вигантол). В жирорастворимой форме перед всасыванием в кишечнике происходит эмульгирование с помощью желчных кислот.
Аквадетрим это водорастворимая форма жирорастворимого витамина Д. Более усовершенствованный лекарственный препарат. В нем молекула Аквадетрима уже помещена в мицеллу, что упрощает его всасывание в кишечнике. Для усвоения уже эмульгированной формы Аквадетрим желчь не нужна.
Поэтому детям с незрелой желчевыводящей системой, старикам лучше назначить именно Аквадетрим.
Многих пугает бензоловый спирт в составе Аквадетрима , но это всего лишь обычный консервант который используется в пищевой промышленности в хлебе, чаях. В таком количестве он нетоксичен.
Надеюсь, многие задумаются, что пора бы уже начать принимать витамин Д. Который, как говорят, отражает общий уровень благополучия всего организма.
Будьте здоровы и помните, что профилактика – минимизирует риски возникновения болезней и тяжестей их течения.