4 лечебных инструмента для улучшения вашей духовной практики
Сделайте духовные практики частью вашего ежедневного ритуала
Иногда духовная практика может казаться вам долгим планированием и работой, чтобы найти время для тишины, которое вам нужно, чтобы соединиться и сосредоточиться.
Иногда бывает немного сложно вписаться в свой день, и вы падаете из «духовной повозки». Я спросил себя, что, если бы я мог продолжать развивать свою практику, проводить ее как часть своего дня и получать от этого удовольствие? Мог бы я снова начать свою практику?
Эта мысль вдохновила меня, и я начал добавлять в свою духовную практику развлечения и исцеляющие инструменты. Я искал метод, который был практичным, священным и позволил мне достичь более глубокой заботы о себе и мудрости.
Здесь вы найдете некоторые инструменты, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы вам не приходилось
выделять время из своего дня, а скорее ваша духовная практика может стать частью вашего образа жизни. Вы можете сделать это в первую очередь утром после чистки зубов или перед сном.
1. «Смазывание» может быстро переместить вас из головы в сердце. Я использую Sage для размазывания, и запах уносит вас в расслабляющее путешествие и успокаивает нервы. Растачивание — это инструмент, который часто используется в духовной и целительской работе. Его использовали как в древности, так и в наши дни, чтобы очистить аурическое поле от негативных отпечатков и заблокированной энергии. Это также поможет вам освободиться от старых привычек, которые больше не служат вам. В наше время вы можете использовать Smudging после долгого рабочего дня, или вы можете использовать его первым делом с утра, чтобы заземлить вас, если вы были в большом количестве людей. Мы можем улавливать энергию других людей, которая не принадлежит нам, и вызывать изменение нашего настроения, даже не зная почему. Размазывание: Вы можете относиться к этому времени как к священному для себя. Найдите тихое место, зажгите свечу, включите красивую музыку, произнесите молитву, а затем сожгите свою мудрую палочку. Вы можете встать и начать с макушки, позволяя дыму распространяться вокруг вашей головы, шеи, горла, груди, рук, пальцев, живота, ног и ступней. Постарайтесь вернуть себя как можно лучше. Вы можете сесть, закрыть глаза и почувствовать разницу в своем настроении и вашей энергии.
2. Вместо душа попробуйте на ночь ритуальную ванну. Ритуальная ванна — одно из моих любимых занятий. Вы можете наслаждаться этим в любую погоду. Это включает в себя внесение свежих цветов, соли, трав и вашей энергии. Вы можете создать ритуальную ванну для всего, что вам нужно для себя: больше заботы о себе, больше энергии, больше любви, больше расслабления, исцеления и этот список можно продолжить. Банный ритуал: Наполните ванну теплой или горячей водой, убавьте свет, зажгите свечи. Возьмите горсть розовой каменной соли и подумайте о том, что вы хотите избавиться от своего дневного стресса, напряжения, сделайте глубокий вдох, а затем выпустите всю эту энергию в соли в своей руке. Затем бросьте соль в ванну. Затем возьмите несколько свежих или сушеных цветов, возьмите горсть лепестков и подумайте о том, что вы хотели бы вызвать для себя, например, душевное спокойствие, тишину или изобилие. Глубоко вдохните и соберите всю эту энергию, почувствуйте ее своим телом, подуйте цветы над ванной и посмотрите, как они падают в воду и танцуют. Перед тем, как войти в ванну, помолитесь над водой за себя или за кого-нибудь, а затем войдите в ванну и полностью выйдите. Ощутите воду на лице и на всем теле. Полежите около 20 минут, пока визуализируйте все, о чем вы просили.
3. Мы должны дышать весь день, поэтому вы можете делать это, стоя в очереди, ожидая в машине, в душе. Дыхание — один из самых мощных средств исцеления, которым я когда-либо учился. Знание того, как использовать дыхание по-разному, чтобы изменить мою энергию, настроение и все мои вибрации, дало мне возможность контролировать свою жизнь. Он передается от учителей йоги ученикам и теперь в наших повседневных домах. Дыхание для ясности, концентрации и уверенности:
1. Зажмите оба уха указательными пальцами, чтобы не слышать окружающий мир. Закрой глаза.
2. Сделайте глубокий вдох через нос.
3. Выдыхайте под звук хммммм, звук шмеля, пока не закончится вдох.
4. Повторить трижды.
5. Уберите пальцы, закройте глаза и положите руки на колени.
6. Сохраняйте тишину и держите глаза закрытыми еще две минуты.
4. Все сделано из энергии.
Когда вы научитесь работать со своей энергией, вы сможете начать менять свои чувства, удалять негативные блоки и призывать энергию, необходимую вашему телу для исцеления. Работая со своей энергией, я закрываю глаза, чтобы не видеть себя на картинке, а чувствовать это так, как будто я испытываю это прямо сейчас. Это было очень мощно для меня, когда я начал работать с энергией таким образом.
Готовы попробовать сдвиг энергии? Вы можете практиковать это, когда ложитесь спать.
Энергетическая практика:
1. Лягте в удобное место и прикройте себя.
2. Положите правую руку на левое бедро, а левую руку — на правое плечо. Сделайте три долгих глубоких вдоха через рот и выдох через нос.
3. Положите правую руку на левое бедро, а левую — на горло, сделайте три длинных глубоких вдоха, бросьте рот и выдохните через нос.
4. Положите правую руку на правое бедро, а левую — на левое плечо и дышите, как указано выше. Затем положите правую руку на правое бедро, а левую — на горло.
5. Поднесите обе руки к бокам и начните вдыхать и выдыхать через нос быстрее, чем обычно, в течение 2 минут.
Отправляйтесь в путь
Я надеюсь, что вы сможете с легкостью и комфортом включить эти духовные практики в свою повседневную жизнь.
Если вам понравилась публикация, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Всем добра!) Светитесь!