Добрый день, дорогие читатели. Сегодня делюсь интересной информацией о новой науке – эпигенетике и о том, как она связана с психологией и счастьем.
Последнее время ученые находят все больше подтверждений того, что большая часть нашей личности, характера и, фактически, судьбы, заложена в генах. На них можно списать практически все: начиная от предрасположенности к определенным болезням, продолжая склонностью к ожирению, слабости к сахару, алкоголю и заканчивая свойствами характера. Например, отсутствие лидерских качеств, силы воли, эмоциональность или агрессивность уже официально «списаны» на гены (об этом есть отдельный пост).
В этой парадигме получается, что фактически от нас, существ обладающих волей и сознанием, в нашей жизни мало что зависит?! С одной стороны, это сильно упрощает жизнь, ведь если мы не можем ничего сделать, так зачем же пытаться? И такая стратегия тоже имеет право на жизнь, особенно в контексте отношения с самим собой. Если в генах не заложена эмоциональность, а ты, вдруг, оказалась женщиной, которой положено быть понимающей, душевной, доброй и так далее согласно списку стереотипов, то нужно не переживать по поводу этого, а принять себя такой, какая есть. Это же гены, что с них возьмешь? :о)) Это повод перестать пытаться быть тем, кем быть не суждено, а начать жить своей жизнью и получать от нее удовольствие.
Но есть здесь и обратная сторона медали. Кому как, а мне не очень нравится идея о том, что мое влияние на мою жизнь в целом и мою личность в частности практически незначительно. Есть, конечно, теории управления реальностью, но они на грани науки и эзотерики (об этом писала в посте "Что общего у квантовой физики, эзотерики и психологии или научный метод управления реальностью").
И тут на днях я узнала о новой ветви науки – эпигенетике. Любая статья на эту тему практически полностью состоит из научных терминов и умных слов, но попробую объяснить просто, что же это за наука такая. Эпигенетика изучает, как можно менять (или управлять) активацией или деактивацией генов, не меняя при этом собственно геном. То есть, в момент когда существо образовалось в результате объединения сперматозоида и яйцеклетки, набор генов уже определен. Но генов – великое множество, и не все они работают одновременно или работают вообще. Включение и выключение генов согласно исследованиям эпигенетиков регулируются особыми белками, и вот на них то как раз можно влиять.
Уже доказано, что состояние, питание и поведение будущей матери влияет на те гены, которые в результате будут активны у родившегося ребенка. Особенно критичны такие факторы как алкоголь, никотин, нездоровый образ жизни, неправильная диета, нехватка микроэлементов, воздействие вредных факторов окружающей среды.
Но согласно исследованиям эпигенетиков стиль жизни продолжает влиять на активацию генов и у уже взрослых людей. Особенно это заметно при изучении близнецов, которые при казалось бы одинаковом наборе генов, проживают разные жизни, болеют разными болезнями и имеют разные характеры.
Кроме чисто физиологических факторов, таких как уровень физической активности, питание, вредные привычки, среда обитания, ученые особенно отмечают такой психологический фактор, как стресс. Хронический стресс в принципе способен запустить целые разрушительные генетические программы, которые при других обстоятельствах остались бы в «спящем режиме». Медитация же наоборот показывала положительное влияние и деактивацию плохих генов. В некоторых статьях и книгах даже пишут о случаях чудесного исцеления только за счет мыслительной работы.
Поэтому с одной стороны получается, что само по себе наличие неудачных генов еще не приговор, а с другой стороны оказывается, что мы можем управлять генами через образ жизни и мысленный настрой (особенно степенью реакции на стресс и негативные мысли).
Эпигенетика доказывает, что фраза «во всем виноваты гены!» уже не так однозначна, точно не может служить оправданием и не является приговором. Плюс дает дополнительный повод задуматься, каких же внутренних генетических демонов мы можем разбудить, потакая вредным привычкам, не заботясь о себе или впадая в уныние. Ну и возвращает в нам контроль над своей жизнью… в какой-то степени. Не знаю как вас, дорогие друзья, а меня это вдохновляет. :о))
Спасибо, что дочитали до конца! Буду благодарна за лайки и подписку. Не все статьи такие заумны (если что) :о))) До новых встреч на канале!