С точки зрения гештальт-терапии, агрессия - это импульс изнутри во вне. Это энергия, которая помогает защитить себя от окружающей среды, или же “вторгнуться” в нее в целях удовлетворения своей потребности.
⠀
Деструктивное поведение, жестокость и злодейства - это крайние формы агрессии. Но она может быть здоровой и очень необходимой для комфортной и счастливой жизни. А проявлять агрессию можно вполне легально и даже экологично.
⠀
Лично по моему опыту, в работе с людьми я чаще имею дело не с агрессивным поведением и неконтролируемыми эмоциями, а напротив, с нехваткой агрессивности в тех ситуациях, где она была бы уместна и даже необходима.
⠀
Почему агрессия важна в двух пунктах.
⠀
Наши границы могут нарушать, нам могут делать больно как физически, так и морально, нами могут манипулировать, бить по самооценке. НО! Но все это с нашего разрешения, которое мы даем табуируя в себе, например, чувство злости. А не позволяя себе злиться, мы пресекаем в зародыше наши естетвенные и часто эффективные защитные реакции. Оставаясь беззащитными, уязвимыми и, как итог, ранеными.
⠀
Мы хотим нормальную работу, счастливые отношения, хорошо отдохнуть, вкусно кушать и т.п. и т.д. Вероятность удовлетворения этих и других потребностей связана с тем, насколько мы агрессивны, т.е. насколько мы не боимся заявлять о своих желаниях, отстаивать свое право на счастье и даже конфликтовать, порой нарушая чужие границы. Запрещая себе подобные импульсы направленные вовне, мы не берем ответственность за свое счастье и остаемся неудовлетворенными.
⠀
Вот так вот просто в теории. Сложнее научиться с агрессией контактировать, находить для нее форму и обрести право ее выражать, принимая за это ответственность.