Когда я ещё ходила беременной, мне много кто говорил, что послеродовой депрессии не избежать!
Ну а я то конечно не верила в это и говорила, что готова к бессонным ночам, и понимаю, что такое ребёнок. Конечно я много литературы прочитала и видео пересмотрела и была уверенна в себе на все 100%.
Но, все оказалось не так!
На неделе 2, у ребёнка начались колики, и сидела плакала вместе с ним. В месяц я уже думала, что не выдержу. Была одна, муж работал в командировке.
Но, я поняла что без этого, с депрессии не выбраться:
- если есть возможность, попросить о помощи, то нужно это сделать.
- не забывать о себе. Минимум- это позволить себе полежать и расслабиться в ванной, сделать масочки, в общем, тратить время на себя.
- если уже нет сил сдерживаться, то посчитать до 10 реально работает, а так же пока считаешь, лучше попить водички👍
- и всегда держать в голове, что ребёнок не плачет специально , или назло. Просто ему больно или неприятно, и единственный человек, кто может помочь даже просто своей поддержкой и присутствием рядом, это -мама!
Главное, это помнить, что трудности- это временно! Все пройдёт и наладиться❤️
