Всем привет! Меня зовут Александр и Вы на канале Кровью и потом!
В сегодняшней статье я отвечу на вопросы, связанные с употреблением горячительных напитков при физической активности.
Сразу хочу отметить, что алкоголь и спорт не совместимы априори! Но все мы любим иногда отдохнуть, поэтому я подготовил ряд вопросов и ответов на них, которые будут Вашим путеводителем.
Прежде чем начать, хочу обратить Ваше внимание на то, что словосочетание "Употребление алкоголя", подразумевает в данной статье - больше количество выпитого.
Поехали!
Можно ли заниматься физическими упражнениями после употребления алкоголя?
Принимая тот факт, как воздействие алкоголя сказывается на организме, то, конечно, нельзя. Однако, исключением будут небольшие дозировки.
Через какой промежуток времени после употребления алкоголя можно заниматься спортом?
В первую очередь всё зависит от количества выпитого алкоголя
В основном же период колеблется от двух суток до недели.
Как употребление алкоголя влияет на мышцы?
Спиртосодержащие продукты замедляют образование мышечных волокон и разрушают уже имеющиеся. Поэтому, если Вы всерьез собираетесь заниматься спортом и хотите огромные мышцы, то сведите употребление к минимуму, в противно случае придётся работать в зале в несколько раз больше, что может вообще привести к истощению организма.
Можно ли пить алкоголь перед и после тренировки?
Если Вы хотите обеспечить эффективность самой тренировки и восстановление после неё, то алкоголь ни в коем случае не следует принимать, так как после физической нагрузки, вещества которые попадают в организм быстро впитываются тканями и органами.
Нужно принять тот факт, что алкоголь и силовые тренировки несовместимыми . Перед тем, как приступить заниматься, необходимо понять, что для того, чтобы достигнуть желаемого результата, нужно отказаться от вредных привычек.
🍭 Если у Вас остались вопросы, связанные с алкоголем и спортом, то задавайте их в комментариях. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки 👍 Таким образом Вы помогаете мне развивать канал и выпускать более качественный контент!🍭