Каждый иногда чувствует, что из-за бесчисленных обязательств и стремительного темпа его жизнь выходит из-под контроля. По мнению успешных людей, сбалансированная жизнь означает баланс между семью элементами, которые важны для каждого из них, и одновременно в целом.
Сбалансированная жизнь – это баланс 7 элементов
Успешные люди измеряют сбалансированность жизни, оценивая семь ключевых элементов: здоровье, семья, дружба, финансы, бизнес, общество и духовность. Каждый оценивается индивидуально по шкале от 1 (полная несбалансированность) до 10 (гармония).
Вы тоже попытаетесь. Постарайтесь как можно скорее сбалансировать (восстановить) области, которые вы оценили минимальной оценкой. Таким образом, ваша жизнь постепенно начнет складываться в красивую и счастливую картину. Познакомьтесь со всеми семью элементами.
1. Физическое здоровье
Независимо от профессии, люди обычно отодвигают упражнения и питание в сторону, когда оказываются в суете, обремененной множеством задач. Редкие люди полностью осознают, что у них есть только одно тело, которое может вести их по жизни. Мотивация к здоровому образу жизни просто не в их приоритете. Вот почему так важно поддерживать свое тело здоровым и сильным, чтобы помимо работы вы могли заниматься тем, что вас волнует. Главное в том, что вы в хорошей форме, и вам не нужно отказываться от всего, что вы хотите сделать.
Будьте честны и оцените себя: могли бы вы сделать еще больше в этой области, чтобы добиться более сбалансированной жизни, к которой вы стремитесь?
2. Семья
Насколько уравновешенным вы себя чувствуете, когда доходит до семейного времени? Какие у вас отношения с партнером? Со своими детьми? А как насчет родителей и остальных членов большой семьи? Семейные узы – это самые крепкие узы, которые человек должен иметь в жизни, независимо от того, насколько вы заняты. Если вы поставили себе здесь низкую оценку, стоит нажать на тормоза и потратить время и силы на восстановление этих связей. Члены семьи являются частью вашей сети поддержки. Поймите, что вы никогда не будете скучать по ним больше, чем когда вы находитесь в самой низкой точке.
3. Дружба
У вас есть надежная компания друзей? Вы регулярно встречаетесь с людьми, которым интересны такие же вещи, как и вам? Если нет, то пора начать строить такие отношения. Один из лучших показателей хорошей и долгой жизни – это иметь вокруг себя людей, какие вам нравятся и которым можно доверять. Если вы жертвуете такими отношениями ради работы и бизнеса, ваша жизнь определенно выходит из равновесия.
4. Финансы
Какова ваша личная финансовая картина? Сможете ли вы накопить достаточно денег, чтобы спокойно отдохнуть на пенсии? Увеличивается ли ваше богатство со временем? Или вы не позаботились о своем финансовом благополучии? Ключ к личному финансовому здоровью – это ощущение, что все под контролем, и осознание того, что у вас достаточно денег для различных вариантов. Если вы слишком много работаете и по-прежнему не имеете достаточно денег, как вам нужно, то это уравнение неправильно.
5. Бизнес
Независимо от того, есть ли у вас собственный бизнес или вы поднимаетесь по служебной лестнице, спросите себя, сколько энергии вам нужно вкладывать в работу каждый день. Вы в восторге от изменений и прогресса? Или вас убивает однообразие будней?
Если у вас есть собственный бизнес, спросите себя, как идут дела: растут ли ваши доходы и прибыль? Даже если вы перфекционист и никогда бы не поставили себе 10 баллов, стоит измерить, сколько вы на самом деле платите за все время, которое вы вкладываете в бизнес.
6. Общество
Сколько времени вы можете вкладывать в то, что вам небезразлично в обществе? Это может означать что угодно. От волонтерства до наставничества или спонсорства. Все, что наполняет вас гордостью и заставляет почувствовать импульс.
Вклад в общество означает благодарность. Если вы не уделяете достаточно времени тому, чтобы отдать обществу то, что оно дает вам (или просто даст вам), то вы упускаете эмоциональную отдачу. Дарение – это действительно награда за получение. Конечно, это означает не только перевод денег, но и время, усилия и обмен знаниями.
7. Духовность
Последний аспект, который важен для сбалансированной жизни, – это ваша духовная сторона. Это может быть что угодно, от прогулки по лесу до воскресной службы в храме. Все, что наполняет ваш духовный сосуд. Духовность помогает нам возродиться, когда мы в депрессии. Но духовностью также легко и часто пренебрегают. Если у вас здесь плохая оценка, мы рекомендуем вам подумать о Боге, природе или о том, что духовность представляет для вас. Вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым шагнуть в мир гармонии и баланса.