Если вы впервые на моем канале и хотите сразу посмотреть видео с упражнениями, то можете смело проматывать в конец - видео там. Ну а для постоянных читателей, чтобы было веселее заниматься, я как обычно вначале рассказываю небольшую историю из жизни.
Как же быстро всегда пролетает время на отдыхе! Вот и наша чудесная поездка с мужем в горы подошла к концу.
Мы возвращаемся домой, оставив за плечами целую неделю блаженства среди чудесных сосен, адреналин полета по горнолыжным трассам, великолепный, просто умопомрачительный хрустальный воздух и веселые вечера в кафе нашего гостиничного комплекса. Мы просто замечательно отдохнули, но пора возвращаться к делам, хотя и на отдыхе я каждый день несколько часов до обеда выделяла работе.
Я тренер по фейсбилдингу и очень люблю свою работу. Она приносит мне просто огромное количество положительных эмоций. А кроме того, все, что я делаю для меня просто безумно интересно и я стараюсь постоянно развиваться, прохожу всевозможные дополнительные курсы, так или иначе пересекающиеся с темой тренировок мышц лица.
Каждый раз нахожу что-то новое, интересное и важное, и с радостью делюсь моими знаниями со своими клиентками, возвращая им здоровье и красоту без вмешательства косметологов и пластических хирургов.
Не успели мы зайти домой и принять с дороги душ, раздался оглушительный стук в дверь.
Не удивлюсь, если это наша драгоценная Люся! - сказал со смехом муж.
Ну так колошматить в двери может только она! О, Боже! - только и смогла ответить я.
Едва я открыла дверь, в дом ворвалась взъерошенная Люся, со своим неизменным вместо “Здравствуй, Оля!”, возгласом : “ Оля, это конец света!”.
Вообще наша Люся это просто ходячий цирк на колесах, она всегда умудряется чем-нибудь насмешить или развеселить меня, наверное именно поэтому я по-своему ее люблю, хотя она всегда появляется внезапно и почти всегда не вовремя, редко когда предупреждает о своем предстоящем визите и порой бывает просто несносна.
Люся - моя соседка по городской квартире и нас связывает многолетняя дружба, хотя Люся на добрые 10 лет старше меня.
- Оля, ты даже не представляешь как вовремя вы вернулись! Если ты не поможешь мне, Оля, то я умру!!! Ты слышишь??!! Я умру прямо здесь и сейчас, потому что мне незачем больше жить! - Люся взмахнула руками и грузно плюхнулась на диван.
- Люся, ну, что опять случилось??? У тебя, то щеки, то шея, что на этот раз, Люся?!
- Оля, ты издеваешься?? Ты что не видишь? Смотри на меня внимательно!!! - и Люся выпучив глаза вытянула вперед свою и без того длинную шею.
- У меня мешки, Оля! Или как у вас там по грамотному у фейсбилдистов говорят - сумы??
- Суфы, Люся. Суфы или малярные мешки. Тааак...Ну рассказывай чем на этот раз ты добилась таких сногсшибательных результатов на своем лице!
- Ой, ну а чего такого - то, мы просто с Веркой ездили к ней дачу и там все такое..Ну ты же понимаешь, Оля..Ленечка с Васькой укатили на рыбалку, а нам что, пропадать пропадом? Ну вот мы три дня себя утешали..
- Ага, вот и доутешались! Люся, ну сколько раз я тебе уже объясняла, что абсолютно все и всегда отражается на нашем лице, а тем более в твоем возрасте!
- Ой, в каком это моем возрасте, мне же не 90 лет!
- Опять двадцать пять! То, что тебе не 90 лет ничего не меняет!
- Значит, ты хочешь сказать, что других причин нет??
- Ну почему же нет, есть!
Основных причин возникновения малярных мешков несколько:
Во-первых, это конечно возраст.
Со временем кожа теряет упругость, ведь ты прекрасно это знаешь, Люся, процессы, которые протекают в дерме, в том числе синтез коллагена и эластина замедляются, кожа растягивается и теряет свою эластичность. Очень часто одновременно с этим идет накопление жира в организме. Малярные мешки образуются как раз на фоне общего снижения тонуса кожи и мышц.
Во-вторых, немаловажную роль играет наследственный фактор.
- Вот-вот! У моей мамки тоже уже сколько лет эти вот софы не проходят!
- Суфы, Люся, Суфы! И у твоей мамы они есть, я видела, но это говорит только о том, что ты еще бережнее должна относиться к себе! А тем более, что чаще всего малярные мешки появляются во время и после менопаузы.
- Ой, ну скажешь тоже! - усмехнулась Люся, махнув рукой.
- А вот и говорю! И так оно и есть!
Кроме того, среди причин имеют место возрастные дефекты круговой мышцы глаза.
Я имею в виду ее дряблость или, наоборот, спазм. И конечно снижение эластичности и тургора кожи вокруг глаз тоже имеет большое значение.
А вот на размер малярных мешков оказывает влияние застой лишней жидкости в тканях!
- Но ведь вроде тогда можно делать массаж?
- Можно, Люся, и он спасает положение, но не всегда сразу на 100%, как это любишь ты!
Ну, а твои любимые вредные привычки играют просто решающую роль!!!
Я тысячу раз говорила тебе, что курение и алкоголь это враги красоты и молодости!
- Оля, я клянусь тебе, я больше ни-ни!!!
- Господи, Люся, сколько уже твоих клятв слышали стены моего дома??
- Ой, ну ты так говоришь, словно я злоупотребляю!
- Не злоупотребляешь, Люся, но и в мелочах здесь уступать не стоит, если конечно ты действительно хочешь быть красивой.
- Хочу! Хочу!Хочу! - затараторила Люся.
- Так вот, чем больше жидкости застаивается в тканях, а именно это происходит обычно из-за вредных привычек, тем больше вероятности появления малярных мешков под глазами!
- Так что же мне теперь делать, Оля??
- Упражнения, Люся! Упражнения!!!
Дальше мы с Люсей делали упражнения, но если и Вы хотите избавиться от малярных мешков, смотрите мое видео “Три упражнения от малярных мешков под глазами. Все тонкости выполнения”.
Ну а если вы решите заниматься гимнастикой для лица самостоятельно в домашних условиях, то советую вам начать с моих видеоуроков.
Чтобы вам легче было тренироваться самостоятельно, я записала для вас видеокурс из 12 базовых тренировок на все зоны лица.