Если вас одолевает желание сбросить лишний вес, немедленно прекращайте походы по всевозможным ресторанам. Да и вообще, постарайтесь не есть за пределами своего дома. Как продемонстрировали результаты исследования.
Иными словами, визит в ресторан в компании друзей существенно повышает риск сбоя вашей диеты на целых 60%. Если поход в ресторан человек совершит в одиночку, риск неправильно питаться возрастёт практически в 50% случаев.
А если вы решили покушать у себя дома, или в гостях у другого человека, упомянутая вероятность переедания окажется не такой уж и грозной. На рабочем месте риск сбоя диеты будет около 40%, в машине — примерно 30%, сообщают исследователи из Университета Питтсбурга.
Такие сведения учёные получили в процессе наблюдения за 150 добровольцами (среди которых 90% составляют женщины). Опыты продолжались целый год. Исследователи хотели выяснить, каким будет поведение (смогут ли они отклониться от привычного режима питания, в каких условиях будут находиться) и диета добровольцев.
Испытуемые пытались сокращать калорийность рациона. Как выяснилось, место приема пищи играло решающее значение в пищевых привычках и размерах потребляемых калорий.
Поэтому, если часто промышляете походами в заведение, стоит подумать о перерыве. Спасибо вам за прочтение статьи, подписывайтесь на канал!