Бесконечные веб-просторы наводнены форумами для душевной поддержки работников, которые дотла выгорели в офисе. Интернет-портал для поиска работы Rabota.Today решил опубликовать подборку десяти самых частых признаков, указывающих на то, что следует задуматься о смене рабочего места.
Первый. Наиболее банальный признак эмоционального выгорания – нежелание вставать с кровати для похода на работу даже в солнечный день. Если человек испепеляется, он начинает испытывать отвращение к нелюбимому делу. Разумеется, обострение ненависти усиливается утром. Это стандартная реакция психики на раздражители.
Второй. Ощущение полнейшей бесперспективности в плане карьерного роста порождает боязнь навсегда остаться на должности с низким окладом, пересчитывая мелочь до очередной зарплаты. Поэтому ежедневно на лице работника появляется не улыбка, а оскал безнадежно уставшего человека.
Третий. В визуальном плане чрезмерно ответственный человек ничем не отличается от рядового работника. Однако последний намного меньше переживает за выполнение поручений начальства. Гиперответственность заставляет мозг работать на износ, что приводит к эмоциональному выгоранию.
Четвертый. Неправильные установки с выставлением работы на первое место могут легко выесть человека изнутри. То есть эмоциональное выгорание превращается в самовоспламенение. Иначе говоря, человек просто-напросто чувствует повальную усталость после трудового дня.
Пятый. Синдром самозванца, который обманом заполучил хорошую работу с завышенными требованиями, не дает покоя авантюристу. Ему приходится почти круглосуточно быть на чеку, чтобы работодатель не сумел раскрыть коварный замысел. Естественно, нервы самозванца в какой-то момент не выдерживают напряжения – он эмоционально выгорает.
Шестой. Трудоголики, фанатично работающие сверх нормы, берут огромную нагрузку. Даже если дело доставляет колоссальное удовольствие, не стоит фанатично преследовать олимпийский принцип. «Быстрее, выше, сильнее» частенько заканчивается эмоциональным выгоранием.
Седьмой. Нависшая угроза провалить проект или не выполнить план всегда давит на человека. Выполнив норму в короткий срок, человек истощает внутренние ресурсы. Если начальник не дает работнику время на восстановление, то подчиненный эмоционально исчерпывается.
Восьмой. Нелюбимая профессия – наиболее частый фактор эмоционального выгорания. Здесь все предельно понятно. Каждый поход на работу заканчивается полнейшим разочарованием. Вскоре усталость накапливается и происходит взрыв с печальными последствиями для душевного равновесия. Он может сопровождаться бурными скандалами и истериками.
Девятый. Конфликты внутри коллектива занимают далеко не последнее место в антирейтинге. Вечно неудовлетворенные коллеги всегда создают напряженность. В негативной настроенной команде практически невозможно выстроить эффективную работу. Поэтому ее срочно нужно покидать пока в черепной коробке сохранилась хотя бы капелька адекватности мышления.
Десятый. Низкий уровень доходов с завышенными требованиями руководства – две стороны одной медали. Работники готовы терпеть солидные нагрузки на сытый желудок. Голодные сотрудники вряд ли смогут выполнить задание с улыбкой на лице. Начальник обязательно должен понимать это. Либо рискует получить компанию со сбитыми летчиками.