Стресс влияет на месячный цикл – это может подтвердить любая женщина. Значит, и на овуляцию есть влияние, и на зачатие. Как это работает?
Стресс – реакция нашего тела и разума на угрозу, реальную или мнимую. Стресс нам нужен, чтобы поддерживать активность мозга, но его не должно быть очень много. Это очень тонкий баланс.
Чуть стресс передавил, иммунитет пошёл вниз, эндокринная система зашаталась, сердечно-сосудистая и нервная системы дают сбои. И не так важно, что, собственно говоря, у вас случилось: действительно серьёзная трагическая ситуация или отчёт «горит». Организм не чувствует полутонов, он включает режим «Внимание, угроза» и стимулирует кортикостериоды, дающие временный всплеск сил и адреналина. Это на короткий срок. Но за энергию надо платить – ухудшением работы сосудов, ослаблением ферментации органов, проблемами с сердцем, мозгом.
Смотрите бесплатное 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно дышать в родах, как дать работать природным обезболивающим и многие другие. СМОТРЕТЬ
В стрессе (затяжном вялотекущем или разовом) выделяется в большом количестве пролактин, а он плохо влияет на гормоны ЛГ и ФСГ. Из-за этих гормонов фолликул не лопнет, яйцеклетка не выйдет. И овуляция не состоится до момента понижения уровня гормонов стресса.
Также снижается эстроген (он отвечает в т.ч. за ткани стенки матки), значит, плод не прикрепится. Научно известно, что плохое нервное состояние человека означает спазмы некоторых органов, мышц, в т.ч. у женщин матки и маточных труб. По этим причинам сложно забеременеть тем, которые больше других хотят забеременеть. Они находятся в напряжении, сами того не желая, ухудшают ситуацию. И поэтому так легко может произойти нежданное оплодотворение.
Читайте в нашем блоге: «Вышивка, смена климата и другие методы забеременеть»
Вопрос, как снизить уровень стресса, - сложный и личный. Кому-то помогает СПА, кому-то релаксация, чтение, вязание, вышивка икон, туризм и пр., кому-то просто время.